在女性怀孕之后，作息时间难免会有所变化，而且准妈妈总是要比常人更加多注意休息一些，而且较好睡个午觉。这是为什么呢?一起来和小编看看吧!

　　1、利于减轻疲劳，放松心情

　　在劳累了一上午过后，准妈妈如果可以脱掉鞋子，在床上美美的睡上一个小时的午觉，将会减轻疲劳、放松心情，让自己以更好的精神状态投入到下午的工作当中。

　　2、利于宝宝健康成长

　　妈妈睡眠充足，精神状态非常好，这样我们肚子里的宝宝能够更加健康的成长。

　　3、利于美容

　　都说，睡眠是较好的美容，确实，充足的睡眠能够让准妈妈看起来美美的!

　　午睡这么好，准妈妈们都睡起来吧!

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