怀孕症状

　　开始害喜了，善解人意的老公去买了一大堆好吃的。作为一个吃货，你一定会两眼放光。但是!亲!克制!如果想他整个孕期都对你这么用心，你只需而且只能淡淡地说：唉，近没胃口。等他不在的时候再胡吃海喝没人管你。

　　1、身体变化

　　霸道的“吐”女郎

　　大姨妈刚刚走，你的生命里就出现了一位陌生的访客，她大概会赖在你家两到三个月，甚至会住更久，直到宝宝出生。她像个傲娇的公主，在家里拼命翻腾着你的肠胃，刚开始可能是早上，慢慢演变成一天当中的任何时候，她只需魔棒一指，你的老公就得跟着收拾残局。怀孕的喜悦会被这个人的出现蒙上一层阴影，但是孕妈妈必须要强大哦，勇敢地打败它。私家秘笈就是：少吃多餐、少吃油腻、清爽暖胃。这个对抗的过程，保证营养你就赢啦!

　　2、情绪变化

　　不要有生子压力噢，要好好舒缓情绪

　　可能你会有生儿子的压力，这种压力会让你一直很焦虑，要跟老公做好沟通噢!如果你常常生活在压力之下，很容易影响胎儿发育。不论男孩还是女孩，健康才是重要的，当健康受到极大威胁时，还谈何生男生女问题呢?所以调节好心态，保持好心情，在孕期是很必要的!

　　胎儿发育情况

　　宝宝这下长脑长脊髓啦!

　　虽然现在你可能刚刚才测出怀孕，但是宝宝已经迫不及待长大了。现在他开始长脑子咯，脊髓也开始有了，这时候你要多吃些有利于宝宝大脑发育的食物，比如坚果类、叶酸。还有，现在他长长的头上还有眼睛跟耳朵的痕迹咧，过一段时间就能看到他精灵的眼睛咯，期待吧!这个星期宝宝的小肝脏和小肾脏都开始发育了，还有他那小心肝，这周末也会有跳动咯!

　　孕期注意事项

　　1、消除恐惧心理

　　很多孕妈妈都是这一周等不到“大姨妈”，才发现自己怀孕了。在喜悦过后，你可能会产生担忧和恐惧的心理：宝宝会不会有什么缺陷?昨天吃的食物会不会对胎儿造成伤害?自己能否胜任“妈妈”这个角色?抛去这些莫名的担心吧，多看一些有关怀孕与分娩的书，做一个自信快乐的孕妈妈。

　　2、预防流产

　　刚刚植入子宫内膜的胚胎，与妈妈的连接还不是很稳定，所以孕早期是非常容易流产的。你应该注意多休息，不可过度劳累，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也应尽可能减少。如果出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，孕妈就要注意了，这有可能是宫外孕或先兆流产的征兆，应立即去医院就诊。

　　3、适度运动

　　在孕早期，胎儿的心脏、血管系统敏感，很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的起居生活，避免剧烈运动，减少出行(尤其不宜频繁乘坐飞机或过度颠簸劳累)。步行是你现在较好的运动，每天走半小时，可促进血液循环，增加呼吸量，促进胃肠蠕动，增强腹部血液循环。练习跳慢步交谊舞对孕妇也是一项很好的活动，有利于身心的调节和健康。但要注意不要弄得过于疲劳。

　　4、远离放射源

　　进入孕5周，神经等系统开始形成，许多导致畸形的因素都非常活跃。这段期间，孕妈妈要注意避免接触X光及其他射线和有害化学物质。

　　胎教

　　1、情绪胎教

　　乐观的情绪可避免胎儿畸形

　　本周是胎儿各器官形成的敏感时期，如果孕妈妈情绪不稳定，可能会造成胎儿畸形。保持积极、乐观的情绪不仅可以帮助孕妈妈保持良好的食欲、提高睡眠质量，而且还能够使胎儿的血液供给、心率和呼吸保持在正常状态，减少畸形的发生几率。

　　2、想象胎教

　　想象胎儿的样子能让宝宝皮肤更好

　　有研究表明，准妈妈如果经常想象胎儿的样子，这种设想的形象在某种程度上会与将要出生的胎儿较为相似。因为你与胎儿具有心理和生理上的相联系，你的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素，并转化渗透到胎儿的身心之中。而你在想象胎儿的形象时，情绪安稳，是胎教的较好状态，这能促进你身体的良性激素分泌，从而使胎儿面部结构及皮肤的发育良好。

　　饮食推荐

　　1、 营养补充

　　怀孕是女性一生中特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们较好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

　　2、营养饮食

　　孕五周，你的胃口还好吗?是不是经常觉得恶心、不想吃东西?不用担心，这些反应都是在提醒你是当妈妈的人了。为了宝宝，哪怕再不想吃，吃多少吐多少，你也要挺住哦。自己要学会总结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。同时可多吃含钾的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。在这段时期宜多吃鱼，因为鱼营养丰富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。

　　3、推荐食谱：养血安胎汤

　　汤含苦味，鸡肉软烂。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。