怀孕症状
1、身体变化
胖并快乐着
周围很多熟悉的人会对你说：“哎呀，胖了不少，有双下巴啦!”回头看一下自己的体重，可能已经增加了2-4.5千克。现在的子宫大小约250克，羊水继续增加，约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部都是你体重增加的原因。你会装腔作势一下：都是被宝宝害的。然后抚摸着肚皮乐呵呵的，满脸都是做妈妈的自豪感。
2、 情绪变化
产检时间又到了，如果紧张，就让老公陪着吧
这个礼拜你要做唐筛的检查，这个是排查宝宝畸形的步呢，你肯定会很紧张吧，如果你想更有安全感，就让老公陪着吧。另外，进入孕中期了，就可以多到户外去走走，一方面可以呼吸一下新鲜空气，有益于身体健康，另一方面还能舒缓你的紧张与不安情绪呢。如果现在就能感觉到胎动，你肯定觉得很幸福，心情也美美的吧!
胎儿发育情况
1、发育指标
体重(克)：约114g
身长(cm)：从头到臀部长12.2cm
双顶径(cm)：3.62±0.58
腹围(cm)：10.32±1.92
股骨长(cm)：2.10±0.51
2、 发育重点
宝宝的小胳膊和腿都能动了，可惜你还没能感觉到：
经过了15个星期的努力成长，小宝贝的胳膊和腿都发育完成咯，关节也开始活动了，如果你是二胎妈妈，这个礼拜你就能感觉到宝宝动了。当然，如果是初孕的亲，那你要再等等了。
3、胎儿技能
宝宝的“武艺”日益精进了!快使用双节棍哼哼哈嘿!
注意!次胎动或许就在这周的某一天哦。
次胎动，或许就是宝宝边唱双节棍边翻筋斗练武功呢!ta会在肚子里乱踢一通，由于羊水缓冲了宝宝激烈的运动，所以胎动只有一小点儿哦!
如果你是头胎孕妈，通常再过几周才能辨别出这些运动。
产检
1、孕妈孕检数据
羊水量正常值(ml): 50-200
孕酮值(HCG:iu/ml): 13,300 - 254,000
体重增长(kg): 2.3
2、 孕检提示
第二次产检
这一次产检的项目非常多，但是你需要重点关注的是唐筛以及血钙这两项。
关于唐筛：如果上一次产检的时候，你没有做绒毛活检，那么这次医生一定会要求你做唐筛啦。它主要是筛查21三体综合征和18三体综合征的风险值高低，这两项都属于染色体变异引起的先天性出生缺陷。孕妈妈的年龄、家族遗传病史、日常饮食习惯是否健康等对这项风险值的影响较大。
唐筛的主要参数及参考范围：21三体综合征的高风险是≥1/250，18三体综合征的高风险是≥1/350。
关于血钙：本周宝宝开始拼命长骨头，TA会没心没肺地掏空妈妈身体里的钙质，晚上你的腿开始抽筋了。孕妈妈血钙的参考值是1.55-2.10mmol/L，低于1.55医生就会开孕妇钙片给你，当然也可以自己去药店买的。
宝宝的魔法心跳：这是第二次产检让你兴奋的地方。躺在产检床上，医生会用多普勒胎心仪在你的肚皮上搜寻宝宝的心跳，当咚咚咚的声音传出来，你会激动得语无伦次，用声音颤抖地问医生：这是小东西的心跳吗?对于妈妈而言，这是多么幸福的时刻!这一阵心跳将开启你对腹中胎儿的无限想象。
孕期注意事项
1、预防缺铁性贫血
16周了，这时候孕妈对铁的的需求量大大增加，差不多增加了4倍。因此孕妈不及时补充铁的话，就很容易导致缺铁性贫血，这样的后果就是很容易引发胎儿宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。那么怎么预防缺铁性贫血呢?食用富含铁的食物和补铁的营养品都是不错的选择，但是较好从食物中摄取铁哦，可以多吃各种瘦肉，多吃动物的肝脏，多吃鱼类、豆类等食品。
2、学会自测腹围
怀孕后明显的变化，就是那日渐突出的小腹了，因此腹围的测量便成为了孕妈的必备课。接下来看看自测腹围的方法：取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。孕20-24周增长快;孕34周后腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。孕妈若测出的不是这个数字的话，也不必惊慌，只要差距不大就没什么影响;若差距大的话，就要及时询问医师了。
3、记录次胎动
你是否能感受到宝宝的次“胎动”呢?可能次怀孕的妈妈难以辨别次胎动，甚至还会闹出乌龙，以为是肚子胀气或肚子饿了，因为胃会发出“咕噜咕噜”的吐泡声，你会觉得像是鱼在游泳。如果你有这样的感觉了，那就是宝宝的次胎动咯，要及时记录下来，产检时汇报给医生哦。
什么是胎动?
一般在孕期16-18w就可以感觉到胎动，随着孕周的增加胎动逐渐明显，并由弱变强，到足月时由于羊水量减少和活动空间的减少，胎动由少减弱。
什么是正常胎动?
正常胎动每小时大于等于3-5次，有的胎儿12小时可胎动100次左右。胎动次数并非恒定不变，只要胎动有自身规律，变化不大就说明胎儿发育正常。孕妈妈的体位、运动、情绪、强声强光都会影响胎动
胎动的类型
孕妈妈开始感觉到胎动是下腹部，随着孕周的增加，胎动逐渐清晰，并随着胎儿的长大而日益明显。胎动的形式有：明显的惊跳、全身的运动、上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部、打呃、打哈欠、吸吮、吞咽等
4、遵医嘱听胎心
在这周，医生一般都会叫你注意听宝宝的胎心。因为胎心是胎宝宝向妈妈传递身体情况的信息，你可以使用专用的胎心仪，在家里自己听胎心。正常每分钟跳动120-160次/分钟，如果过快或过慢都不正常，要及时汇报给医生，孕妈们千万别偷懒哦!
胎教
1、音乐胎教
天生的抽象派大师
胎教机悠扬的音乐对于稳定你烦躁的情绪灰常有帮助，还可以让宝宝更聪明呢。一般胎教机的音乐都是以C调为主，很少带歌词，据说这样更能激发宝宝的情绪和反应。每个宝宝都是天生的抽象派大师，TA的感知能力不是你能揣测滴。
随时随地欣赏名曲
孕妈无论是休息还是做家务的时候，都可以打开音乐欣赏音乐名曲哦，在歌曲的选择上可以有《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，这些都是些比较优雅的音乐，在听的过程中，也想像一下自己身处在那美好的大自然中，让自己的身心都得到解放吧。
2、对话胎教
朗读散文配音乐胎教效果更佳
孕妈可以带着愉悦的心情朗读一些优美的散文、诗歌并配上一些优美的音乐。这样不仅可以陶冶宝宝的情操，还能让孕妈身心得到放松。除了可以听音乐外，孕妈还可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的小调哦。在美妙音乐的背景下，孕妈试着跟宝宝进行对话，这样可以刺激到宝宝的听力，促进其听觉的发育哦!
饮食推荐
1、营养营养
宝宝vs孕妈 宝宝来抢营养啦
这个阶段胎宝宝发育非常迅速，会毫不客气地抢孕妈体内的铁，孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍，所以饮食上要多吃补铁的食物，预防缺铁性贫血的发生。鸡、鸭、猪的心肝、肾脏;蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等所含的铁元素杠杠的。
2、 营养补充
进入孕中期，很多准妈妈的早孕反应逐渐消失，要注意增加营养。保证蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D的摄入，这个阶段，孕妈妈尤其要开始注意铁的摄入，预防缺铁性贫血，孕期严重缺铁会影响到胎儿的铁代谢，不仅孕妇发生妊高症、胎膜早破、早产率增加，同时新生儿出生体重低、窒息情况也会大大增加，对孕妇及胎儿的危害极大。根据中华医学会建议：“孕期缺铁及缺铁性贫血的预防从妊娠第三个月开始，按元素铁60mg/天口服补铁，必要时可延续至产后，同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。”
3、推荐饮食：芒果拌酸奶
芒果营养价值高，富含维生素C，有益胃、止呕、止晕的功效。该食谱美味健康。
小贴士
在孕16周以后，我们就可以监测宝宝胎心了，监测宝宝胎心，可以及时发现胎儿在宫内是否缺氧，如有意外可以及时进行干预。
监测胎心，我们市面上有专门的胎心监测仪，其价格在几十到几百不等，大家可以在医生指导下，在药店购买，或者在网上购买都可以。
