怀孕症状

　　1、身体变化

　　特别有食欲

　　有没有觉得自己胃口大开，吃嘛嘛嘛香?在家里，你可是“国宝级”的保护对象，好吃的应有尽有。但一定要牢记过量的食物无论对宝宝还是对你都是不好的哦!从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易!

　　2、 情绪变化

　　宝宝长大了，你可能因为便秘感觉很烦躁

　　孕中期是宝宝成长快的阶段，宝宝说不定会压着你的直肠，让你便秘甚至长痔疮，你肯定很烦躁吧?不管怎么样，要舒缓自己的焦躁情绪。

　　胎儿发育情况

　　1、发育指标

　　体重(克)：约188g

　　身长(cm)：从头部到臀部长14.9cm

　　双顶径(cm)：4.25±0.53

　　腹围(cm)：12.41±l.89

　　股骨长(cm)：2.71±0.46

　　2、发育重点

　　宝宝也有指纹了，如果你怀的是小帅哥，他还正在长小JJ;

　　宝宝的手指尖和脚趾尖肉垫已经形成咯，指纹也开始出现了，指纹代表着宝宝的独立个体身份，对宝宝来说特重要呢。他的小眼睛移到了正确的位置，肠道也开始咕咕运动了。如果你怀的是小帅哥，那么前列腺也正在形成了。

　　3、 胎儿技能

　　宝宝初的梦想：成为一代宗师。

　　18周的宝宝开始进入散打界了，每天不停的转圈，翻筋斗，扎马步，动手动脚!一刻也不停歇。作为妈妈你要知道，宝宝的拳王之路开始啦!

　　产检

　　1、孕妈孕检数据

　　羊水指数范围(cm): 13.5-14.1

　　羊水量正常值(ml): 200-500

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 4,060 - 165,400

　　腹围(cm): 76- 89

　　体重增长(kg): 3

　　2、 产检提示

　　胎心仪到货了吗?

　　上次在医院里听到的宝宝心跳是不是让你欲罢不能?好吧，别再挣扎了，把胎心仪放进购物车，叫老公买单吧。这样你就可以每天都听得到了。数一数宝宝的胎心是否在120-160次/分之间，及时发现宝宝可能出现的缺氧情况，宝宝心跳持续慢或者持续快，是在提醒你该呼吸呼吸新鲜空气了。

　　孕期注意事项

　　1、便秘禁止用药

　　自从怀孕后发现排便没有以前顺畅了，其实便秘是所有孕妈身上的常事，激素分泌的不断增加会使胃肠蠕动减慢，继而引起便秘。怀孕后要多吃水果蔬菜，并养成定时排便的习惯，早晨起床后可以喝一杯牛奶或者温开水。切记噢，禁止使用泻药。有些严重便秘的妈妈还会长痔疮，痔疮严重的妈妈可以用温水坐浴，或者在医生的指导下用一些止痛软膏。

　　2、可以温柔地AA

　　过了孕早期，宝爸宝妈就可以解解禁，做“床上运动”咯。动作温柔的AA是相当安全的，还有益于夫妻恩爱和宝宝的健康发育。所以你可以少担心，如果还有什么顾虑，可以先向医生咨询清楚。

　　3、勿穿高跟鞋

　　现在相信你的肚子已经越来越大，身体重心也开始前移，再穿高跟鞋可能会影响胎儿发育哦!所以现在的你需要一双安全的、平稳的布鞋作为支撑你身体的强大后备，才能让你走得更稳，才能让宝宝更健康。

　　4、 控制饮食

　　现在的你可能称得上是大胃王了，而且你也是家里的“国宝级”保护对象。即使是这样，孕妈也要注意哦，摄取足够你跟宝宝的营养就可以了，不要肆无忌惮地、过量地吃吃吃，这样会对自己和胎儿无益。由于吃多而肥胖的孕妈易患妊娠高血压综合征和糖尿病，还会导致消化不良及胃病。所以，较好就是控制饮食，并且每周要测量1-2次体重，把体重控制在正常的增长范围内哦。

　　胎教

　　1、抚摸胎教

　　温柔对待宝宝踢你

　　宝宝发脾气的时候会踢麻麻的肚子，是不是很暴力咧?孕妈得搞清楚，胎动跟踢打完全不一哦。当你感到被“踢”时，可以轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始TA可能还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能感受到你浓浓的爱意。

　　2、音乐胎教

　　多接触音乐可增长宝宝智力发育

　　让宝宝接触多点音乐是好的，虽然说不知道以后会不会成为第二个贝多芬，但是音乐对于宝宝的智力、情绪还是会有一定的影响的哦!而且现在有科学证据证明了胎儿会记住TA曾经在子宫里听到的声音，这是一个多么奇妙的现象啊，你还会犹豫吗?如果你愿意一献歌喉的话，也就是孕妈亲自为宝宝唱抒情歌曲或摇篮歌曲，并且在唱的时候保持心情愉悦，这样更加能促进宝宝与你的感情哦。

　　3、环境胎教

　　保证优质睡眠环境首当其冲

　　环境直接影响的是孕妈的心情，孕妈的心情直接影响着宝宝的心情及发育。所以，为了让孕妈享受优质睡眠，周围的环境也很重要。尽量地为宝宝的健康营造出愉悦的氛围吧，首先室内温度应该保持在18℃-24℃，如果温度超过24℃，很难进入深度睡眠，会影响到宝宝的发育情况呢。除此之外，床上用品的选择也很重要，不要选择过软或者过硬的床垫，应该选择两者中间的;而且褥子也要择优选择，以天然白棉布为罩，内填棉花的褥子较好，你选对了吗?

　　饮食推荐

　　1、营养饮食

　　家有抽烟老公 孕妈要多喝牛奶豆浆

　　家有抽烟老公，房子临近马路的孕妈小心铅中毒哦。铅中毒没症状，但却能导致流产、早产、胎儿畸形等。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，因为其中的蛋白质可以与铅结合，并排出体外。现在，宝宝骨骼发育、即将开始的视网膜发育，都需要充足的维生素A、钙和磷，孕妈也要多摄取这些元素。

　　2、营养补充

　　孕中期，早孕反应逐渐消失，胎儿的营养需求也增加，孕妈妈要注意均衡营养摄入，除了之前我们提到要注意补铁外，锌对于胎儿的生长发育也有很重要的作用。有研究表明母体锌营养状况与婴儿出生体重或胎儿生长迟缓之间有重要的相关性，充足的锌对胚胎和胎儿的生长发育及儿童性器官的发育和性机能的成熟都是必需的。

　　3、推荐食谱：鱼头木耳汤

　　草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。