在女性怀孕后，每一个动作，每一种心情都很有可能会对腹中胎宝宝造成不同的影响，这就需要我们孕妈妈们在孕期保持良好的习惯和心态，最近闺蜜乐乐总是打电话抱怨“我也不知道是怎么回事，看见什么都烦，老公明明没有惹我，但是我就是想对他发脾气，九头牛都拉不回来的那种，比大姨妈来的脾气还要差，就是莫名烦躁！很烦！”这种情况不只是乐乐会出现，在许多孕晚期孕妇中都会有这种现象的发生，不要太过于焦虑哦，通常这是由于睡眠质量差导致的，孕期睡觉可真的成了一个大问题，孕期有这几种感觉，说明孕妈睡眠质量差，很“伤胎气”，下面就让我们一起来看看吧！

感觉一：心情烦躁

       一般来讲，就不要说孕期的孕妇了，就连我们正常情况下，很多人也都是有起床气的，当正在熟睡时，突然惊醒都是很令人烦躁的，特别的孕晚期孕妈，受生理及其心理的影响，难免会出现尿频与产前紧张之感，会频繁出现猛然惊醒的状况，一旦醒来会非常影响孕妈睡眠质量，晚上不能得到好的休息，自然第二天起来会感到烦躁，做什么事情都不顺心，同时，孕妈的心情是能够直接影响到腹中胎儿的生长发育的，严重者还会导致胎儿畸形的，所以要及时调整睡眠，不要给宝宝带来不可挽回的伤害哦！

感觉二：无精打采，浑身无力

       当没有一个好的睡眠，身体是会发出信号的呢，尤其是对于孕晚期孕妇来讲，这种反应会更加明显，本来怀孕就是一件十分辛苦的事情，若是在夜晚不能得到好的休息，在第二天醒来会觉得浑身无力，无精打采，其实这是宝宝在对你发出的信号哦，宝宝仿佛在讲“妈妈，我好累，你睡不好，我也折腾的一夜没有消停，人家发育都受影响啦！”是不是觉得很可爱又很是心疼呢？为了宝宝着想，我们作为妈妈的，也要保证充足的睡眠，不妨试试白天适量的运动，这样更加有助于睡眠哟。

感觉三：食欲不振，不想吃饭

       越到孕晚期孕妈身体各方面的反应会越严重，有些孕妈私信讲自己到了孕晚期茶饭不思的，完全没有食欲，其实这在很大程度上是由于睡眠质量不佳导致的，这是由于睡眠不足，在孕妇起床后会出现头晕眼花的现象，四肢无力食欲不振，所以这告诉孕妈妈们的就是，晚上一定不要熬夜啦，睡觉之前少喝水，保证充足的睡眠是我们正常饮食的根本，只有孕妈得到了饮食上的营养，胎儿才能更好的生长发育哦，你可别大意了！

       在孕期，你是否也出现了以上的三种情况呢？如果答案是肯定的，那么说明孕妈睡眠质量差，是很“伤胎气”的呢，这就意味着我们在平日的生活中，养成良好的作息习惯，适当的运动，在饮食上营养均衡，相信我们的胎宝宝都能健康成长发育哟，十月怀胎很不容易，为了胎儿我们的孕妈妈也要再坚持一下下啦，当看到宝宝平安健康出生露出可爱的笑脸，便会觉得这一切付出都是值得的！