怀孕期间注意吃什么是很重要的，因为需要保护准妈妈和宝宝的安全。以下是准妈妈应该避免的6种食物。

　　1、软奶酪，因为它们可能含有李斯特菌。李斯特菌是一种细菌，可导致孕妇出现并发症等。

　　2、生肉或未煮熟的肉在接下来的几个月里，要暂时告别。生的和未煮熟的动物食品含有多种食源性细菌，如大肠杆菌、沙门氏菌和弓形虫。熟食可能被李斯特菌污染。如果你正在考虑吃熟食，一定要把肉加热到蒸熟。怀孕期间新陈代谢和循环的变化可能会增加细菌性食物中毒的风险，怀孕时准妈妈的反应可能会更严重。

　　3、生鸡蛋或半熟鸡蛋应该避免，因为它们可能含有沙门氏菌。怀孕期间，鸡蛋应该煮熟，直到白色和蛋黄都是固体。一定要注意一些含有生鸡蛋的食物。

　　4、生蔬菜和未清洗的蔬菜，蔬菜是均衡饮食的重要组成部分。然而，必须确保它们被彻底清洗，以避免潜在的接触寄生虫和土壤中的其他细菌。

　　5、草药补充剂传统食物，适量食用被认为是安全的。对草药补充剂或具有药用特性的植物性药物的研究还不足以让医生在怀孕期间推荐它们。你可以向你的医生寻求建议。

　　6、酒精，怀孕期间饮酒对准妈妈和宝宝风险要高得多。过量饮酒甚至可能导致胎儿酒精综合症，包括面部畸形、出生体重不足和智力迟钝。

　　这些孕妈妈要注意哦!