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胎膜早破是指在分娩开始之前羊膜囊的膜发生破裂，羊水外流的症状。而妊娠37周之前的胎膜早破称为未足月胎膜早破，占所有早产的三分之一。因为，胎膜早破之后往往会逐渐出现宫缩并临产，而在孕37周前出现胎膜早破并分娩的宝宝就是早产儿，根据分娩孕周的不同，孕周越小出现早产儿的相关健康问题概率增加。

孕妈妈在产前发生胎膜早破的情况，通常是多种原因促成的结果。为了避免出现胎膜早破，可以从这几个方面来预防：

第一，重视产期检查

不要因为怕做产前检查而影响胎儿的发育，必要的产前检查是不能少的。定期做产前检查可以帮助孕妇及时发现妊娠问题。

第二，避免过度疲劳

女性在孕期应该尽量避免重体力的劳动，也不能进行过于剧烈的运动，否则容易因为过度疲劳而出现胎膜早破的情况。

第三，保持愉阅的心情

在整个孕期，孕妇都应该保持愉阅的心情，尽量少生气，生气容易导致胎儿发育不好，也容易导致胎膜早破。

第四，避免过多的性生活

在孕期，房事方面应该多加注意。怀孕前三个月和最后一个月尽量避开性生活。在行房事时，应该让老公带上避孕套，避免因子宫受到刺激而导致羊水早破。

第五，适当服用维生素C和微量元素

除了多吃蔬菜、水果外，还应该多次一些含铜量高的坚果、动物肝脏、小麦等食物。或者是在医生的指导下服用适量的维生素C和微量元素。

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