作为一名准妈妈，虽然我们都知道这恼人的孕吐症状最终都会消失，但孕吐究竟什么时候停止、严重或不严重是不是关系着胎宝宝的健康、和别人相比我的孕吐“正常吗？”等都是孕妈非常担心的问题。今天我们就来讨论孕吐是胎宝宝要说啥。

       加拿大多伦多儿童医院做过一项调查，他们发现，如果孕妇在怀孕初期孕吐反应强烈，这些宝宝在出生后普遍智力会比孕吐弱或无孕吐生出的宝宝智力和认知水平都会高。但这一结论被国内的不少医生否决。

1.怎样是正常的孕吐呢?

       几乎90%的孕麻麻都有过恶心反胃的症状，超过一半人会呕吐。孕麻麻大约在怀孕6周时(就是没来月经的两周后)开始感到不舒服，第8或9周时达到峰值，大约在怀孕13或14周时，开始会感到好一些，过几周就会进入妊娠中期。在这段时间里，有没有孕吐都是正常的，如果有孕吐，通常会集中在短短的几天内(虽然这些天会非常难受)。

2.孕吐是宝宝在保护自己！

       如果和上面数据对照，发现你的孕吐情况高于平均水平，正在责怪肚里的宝宝折磨你时，要稍微冷静一下。

       我们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妈妈就不同，所以胎儿就分泌大量激素，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保生长发育。而且，临床数据表明孕吐越严重的准妈妈，流产的可能性越小。　

3.孕吐是宝宝提醒麻麻保重身体！

       很多孕妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。因为在第一阶段，主要是胎儿处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。

       当然此时进食最好是少食多餐，每隔2～3小时进食一次，食物品种应该多样化，睡前可适量加餐。　　

4.孕吐是宝宝要求妈妈动起来，不要懒！

       除个别体质要求外，孕妈妈早早休息也是不利的。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。

       在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。

5.孕吐是宝宝要求妈妈注意睡眠！

       睡眠不好，也是早孕反应的一个重要因素，不少孕妈会有这样的感觉：偶有一天早睡，早上“害喜”的反应就不会那么激烈。其实，准妈妈和胎儿都需要充足的睡眠时间。这或许是宝宝在提示妈妈注重睡眠。

       准妈妈应保证足够的睡眠时间要比平时多1个小时，最低不能少于8个小时。尽量保证有午睡时间，但最好不要超过2小时，以免影响晚上的睡眠。

6.孕吐也是胎儿在向你打招呼！

       孕吐一般出现在早晨，出现在怀孕的初期。或许，孕妈妈们可以理解为这是胎儿在跟咱们打招呼。此时胎儿正处于萌芽阶段，完全没有能力来表达他们的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒准妈妈得保护好自己。

7.孕吐能辨男女？

       前三个月早期反应重的是女孩，没反应的是男孩？怀女孩脸色好看，怀男孩皮肤粗糙？早上吐是女孩，如果在下午的就是男孩？

       温馨提示：怀孕期间出现呕吐的现象是绝对看不出胎儿的性别的，这也没有什么科学依据的，娱乐娱乐就好。孕18周左右在超声下才可以分辨出孩子的性别！其他如测卡、药水辨男女更不可信，宝妈们捂好钱包，不要被广告欺骗。

8.没有孕吐反应正常吗？

       不少没有孕吐反应的孕妇都能生出健康宝宝，这可归结于孕激素水平偏低，或孕妇的体质好，或者食用的食物都非常干净健康。所以只要宝宝正常发育，排除胎停导致的反应消失，没有孕吐反应或孕吐弱的孕妇也无需担心。

9.孕吐是越严重越好吗？

       答案是否定的。孕吐太严重，需要及时找医生寻求帮助。因为剧烈的孕吐会使孕妇得不到满足自身和胎儿发育的营养。另外，严重的呕吐很可能是孕妇体内激素过高导致，常见为葡萄胎。即使排除葡萄胎，孕吐过于严重还会导致孕妇体内脂肪被分解，血液中的酮体会增加，不仅危害胎儿发育，还可能造成胎儿畸形或者胎盘早剥而对宝宝造成伤害。所以当出现孕吐已经影响到孕妇的体能，最好到医院寻求帮助。

10.如何缓解孕吐？

       以下为妈妈帮姐妹们总结的经验，给大家借鉴~

1、尽量不要空腹，饮食清淡，吃自己想吃的食物，并且少食多餐

2、吃酸的食物，比如话梅或梅子、橘子。甜的食物比如麦芽糖

3、一起床马上吃一点苏打小饼干

4、可以吃馒头，或者馒头沾豆腐卤

5、冰糖加柠檬泡水喝

6、不舒服就睡觉，睡着了就好了

7、不吐的时候多吃点，吐的时候少吃，多睡睡

8、可以吃维生素B6和B12

9、吐的时候闻一些爱喝的饮料，实在不行就喝一口

10、吃黄瓜、西红柿和香蕉、苹果等水果。水果冰镇一会效果更好

11、不穿带松紧带的裤子

12、苹果醋加姜片

13、早上起床先喝一大杯白开水

14、生姜煮柑遮汁

15、喝蜂蜜水还不错哦，弄淡淡的，不太甜的那种

16、嚼点生姜，汁咽下去，姜吐出来

17、把豆子，玉米，小麦放在一起加工成面粉，不要去皮，每次吃饭时候就用这个烧稀饭，少放一点碱面

18、鲫鱼汤也可以止吐