小云还有两个多月就到预产期了，这一个月以来，让她最烦扰的就是睡觉这件事，她发现每次平躺时宝宝总是动来动去，好像宝宝在肚子里狂踢，踢的次数还特别多，一开始她还觉得挺新奇的，以为宝宝比较兴奋，后来她听说仰卧久了会让宝宝不舒服，甚至会导致宝宝缺氧，可是左侧卧让她闷得慌，睡久了肋骨痛的要死，反而没有平躺舒服，强制自己左侧睡又很容易失眠，有时候几个小时还睡不着，不仅身体难受，心里更是有苦说不出。

孕期到底能不能平躺睡觉？

       十月怀胎，多数孕妈对睡姿的选择异常纠结，一些人喜欢平躺睡，也有一些人倾向于侧卧睡，很多人都说平躺睡会不舒服，还会引起宝宝窒息，也有一些人侧卧睡会更难受，不仅心脏容易受压迫，手脚也会被压得难受。事实上，孕妇对睡姿的选择要因人而异，怀孕后并非一定要左侧睡，只要不是趴着睡，其他姿势基本上不会对胎儿造成伤害，不过孕晚期不能长时间平躺着。在孕妈肚子还不怎么大的时候，可以选择平躺睡觉，若孕妈感觉不舒服或胎动强烈，那就不要盲目平躺了，这类孕妈最好以侧卧为宜。

孕妇平躺睡觉时, 胎动比较厉害？这种反应孕妈别大意

       为什么仰卧时胎动会变多？主要有以下两个原因，首先，平躺会让腹部以及子宫肌肉处于相对放松的状况，这时孕妈对胎动会更加敏感，宝宝只要在腹中稍微动一下，孕妈就能感受到，其实胎儿平时也一直在动，只不过侧卧时不容易察觉罢了；其次，孕晚期平躺太久会造成胎儿活动空间受限，这种状态下，子宫对腹腔内血管的压迫也加重，还可能引起孕妇呼吸困难等不适反应，宝宝在腹中也会感觉不舒服，胎儿或许会以频繁胎动的形式来表达抗议，孕妈应该尝试改变一下睡姿。这种情况多半出现孕晚期，这个月份要尽量避免平躺睡姿，孕妈侧卧不舒服时也可以稍微平躺一会，只需避免长时间仰卧即可。

       一些医生认为，只要孕妈感觉某个睡姿比较舒适，腹中胎儿也会更舒服，除了大月份尽量少仰卧睡之外，孕期对睡姿的要求并不苛刻，孕妈千万不要给自己增加无谓的心理压力。