很多朋友认为小吃是不健康的食物。孕妇在怀孕期间应少吃或不吃零食。事实上，大多数小吃都不利于婴儿的发育，但小吃社区仍有少量清澈的小吃，这不仅会影响孕妈妈和宝宝的健康，还有助于宝宝健康成长。怀孕时，这四种“健康零食”适合孕妇食用，可以促进宝宝发育，不买错。

1，鱿鱼丝

       鱿鱼是一种非常普通的小吃，味道鲜美，耐嚼，非常受欢迎。但是鱿鱼是一种鱼，每个人都应该听说吃鱼会聪明，孕妈妈多吃鱿鱼可以帮助宝宝提高智商！但鱿鱼丝还含有丰富的磷和钙，它可以促进宝宝的发育，特别是骨骼的发育，还能抗辐射，抗病毒，保护孕妈妈和宝宝的健康！但是，市场上的鱿鱼丝品牌非常喜忧参半。选择时，您必须选择一个普通的大品牌并有质量保证。

2，瓜子

       种子瓜是一种坚果，它含有大量的营养成分，而维生素B等微量元素可以对婴儿的大脑发育起到很好的作用。它的钙补充也很好，含有72克钙，100克。当宝藏母亲看电视，看书等无聊时，种子是孕妈妈的最佳选择。然而，市场上的种子有很多口味。一般来说，味道重的瓜子是更多的添加剂，所以孕妇在选择时应该选择原味，这样更健康。

3，葡萄干

       葡萄干是一种非常健康的干果。它们富含葡萄糖，很容易被孕妇吸收，以补充能量。相反，它的铁含量也很高，远高于新鲜葡萄，可以防止宝宝出生后患上贫血，可以促进宝宝的发育。适当的母亲正确使用葡萄干，这也有助于抵抗疲劳和缓解低血糖等症状。但是，仍然需要提醒怀孕的母亲葡萄干是好的，但含糖量高，有必要控制吃的量！

4，栗子

       许多孕妇在怀孕的头几个月会有晨吐反应。如果他们没有胃口，这次怀孕的母亲应该多吃栗子，因为它有很好的胃和脾脏的作用，可以帮助。孕妇在怀孕期间可以在一定程度上缓解这些症状，增强食欲。栗子中的维生素E等元素也可以帮助孕妇预防流产和早产等问题，促进婴儿健康成长。艾米的母亲可以吃更多的栗子，使她的皮肤更有弹性，并防止妊娠纹在一定程度上产生。