美美做完月子以后，孕前的衣服都穿不上了，整个人都胖了一圈，看着那些美美的衣服和现在胖胖的自己，狠下决心“我要减肥!”

　　相信要减肥的产后妈妈不只是美美一个人，这是很多产后妈妈的心声。产后妈妈们都想要恢复自己美美的身材，想要做个辣妈，那么今天小编就来介绍三个产后减肥的三个妙招。

　　一、管住嘴，营养膳食

　　想要在产后恢复身材，就要管住嘴，营养膳食，合理搭配。一般情况下，女人在月子里，为了宝宝的口粮，为了自己的健康，还是要制定一个减肥食谱，里面要荤素搭配，营养全面，而且按照少食多餐的原则进行饮食，这对产后女人瘦身是起到积极的作用的。

　　二、迈开腿，坚持运动

　　想要减肥，一定是需要运动的，这是很健康的方法，比起散步或者是瑜伽，女人在平时如果能够做一些力所能及的家务，对于减肥也是很有帮助的。

　　三、束缚带使用情况

　　女人腹部产后是比较松弛的，这时候女人需要使用束缚带来进行改善。不过应该注意绑带的位置和松紧度一定要保持好，如果绑带过高、过紧，都会让人产生呼吸困难。所以，女人们一定要学会正常，科学的使用，这样才能够达到理想的收紧腹部的效果。