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       生完孩子后，为什么总是哗哗的出汗？是身体出现问题了吗？有没有办法可以改善？

       在产后前几天，新妈妈们会经常出汗，尤其是在晚上睡觉或早上刚睡醒时，临床上把这叫做“褥汗”。

       它的发生主要是因为在怀孕期间，妈妈的血容量会增加，而其中大部分都是水分，产后新妈妈的皮肤排泄功能旺盛，会把这些积聚在体内的一部分水分通过皮肤排出，所以新妈妈就比较容易出汗。

       另外，新妈妈在产后摄入的热汤、红糖水等食物较多，也是导致出汗多的原因之一。

       产褥汗是一种正常的生理现象，通常在产后一周左右自行好转，但是在这之前，新妈妈要做好护理，否则很容易造成感染。那该怎么进行护理呢？

1、保证室内温度不要太高，一般保持在26~28℃会感觉比较舒服。如果是在现在这种天气比较炎热的夏季坐月子，新妈妈可以开空调，但要注意不要让空调对着自己直吹。

2、新妈妈穿衣不能太多，产后本来就容易出汗，如果穿太多，就好比是“火上浇油”，但也不能太少，以免受凉。另外，穿的衣服材质，最好是吸水性强、透气性好的棉织品。

3、新妈妈居住的房间最好每天都开窗换气，保证室内的空气流通，这样有利于新妈妈身体的恢复。不过在给房间通风换气时，为了避免让冷风吹到新妈妈，新妈妈可以暂时去另外一间房间待会。

4、新妈妈还要做好个人卫生工作，出汗后要及时用干毛巾擦干，并且每天都要更换和换洗内衣裤。如果身体条件和硬件设备允许，新妈妈还可以洗澡，以保持皮肤的清洁卫生。

       不过在洗澡时，应该进行淋浴，千万不要盆浴，否则容易引发感染。另外洗澡时间不宜过长，否则很容易受凉。

二这5个地方经常出汗不能轻视，产后妈妈更要重视！

1、手心、脚心出汗—血虚

       若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

【建议】：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

2、额头出汗—肝胆上亢

       如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

【建议】：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

3、鼻子出汗—肺气不足

       如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

【建议】：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

4、颈部出汗—内分泌失调

       颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

【建议】：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

5、胸口出汗—脾胃失和

       如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

【建议】：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

       先天之气乃肾气，后天之气乃脾气，先天之气不足一定是要靠我们后天的“脾”来补的！那我们的后天之本也就是我们脾胃！而且由于现在人们的生活规律不协调，把我们的生物钟完全的打破，该吃的时候睡觉，该睡觉的时候又吃了一大堆的食物，导致脾胃不知道什么时候该做什么 ,脾胃就好比我们的运输公司一样，当你的脾胃虚弱了！运输功能下降，会导致皮肤松弛下垂，出现脾胃虚弱，胃胀胃酸胃痛等等问题 ，所以人要养生首先要学会养脾胃！

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