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很多宝妈都知道，宝宝从6个月以后开始添加辅食，但是应该添加多少？添加先后顺序是什么？却让很多妈妈感觉到迷茫.

今天我特意给大家按照时间顺序整理一份非常全的饮食时间表，宝妈们如果觉得有用，可以先收藏，以后用的着的时候，可以拿出来参考。

6-9月

这个时候，宝宝刚开始添加辅食，相当于一个过渡期，刚刚从纯母乳或者奶粉逐渐添加其他食物，这个阶段还是以母乳和配方奶为主，妈妈们也可以不断尝试不同种类的食物。

每天辅食喂养2次；母乳/配方奶喂养4-6次，至少600ml；蛋黄建议8个月开始添加，先尝试是否过敏；适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类；蔬菜和水果逐个尝试，以免过敏；逐渐停止夜奶，尽量进食时间与大人一致。

6-9月喂养时间

早上7点：母乳和/或配方奶；

上午10点：母乳和/或配方奶；

中午12点：各种泥糊状的辅食，如婴儿米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黄等；

下午3点：母乳和/或配方奶；

晚上6点：各种泥糊状的辅食；

晚上9点及夜间：母乳和/或配方奶；

10-12月

经过一段时间的过渡期，这个时候宝宝已经逐渐适应了辅食，可以添加的食物种类也可以更丰富一些。

每天辅食次数可增加一次，为2-3次；喂奶次数减少2-3次，为3-4次。每天奶量至少600ml；鸡蛋黄可以吃一个；肉禽鱼50g；婴儿米粉、米糊、米粥还是要继续喂；适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类；尝试增加不同种类的蔬菜水果如香蕉、土豆、胡萝卜，增加进食量；一日三餐与大人相同，可以在两餐之间安排一次婴儿小零食。

10-12月喂养时间

早上7点：母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食，以喂养为主，需要时再加辅食；

上午10点：母乳和/或配方奶；

中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以尝试软饭、肉末、碎菜等；

下午3点：母乳和/或配方奶，加水果泥或其他辅食，以喂养为主，需要时再加辅食；

晚上6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食；

晚上9点及夜间：母乳和/或配方奶；

13-24月

这个阶段的宝宝，可以吃很多食物，甚至能和大人同吃同食了，这个时候最关键的就是要给宝宝建立起规律的饮食习惯，另外还是要注意营养均衡，让宝宝不要挑食。

奶还是要喝，但是量减少，500ml就可以；每天一个鸡蛋，蛋清蛋黄都要吃；肉禽鱼50-75g；米粉、迷糊量减少，可以吃正常的米饭了，开始吃水果片和煮熟的大块蔬菜，锻炼宝宝的咀嚼能力

6-9月喂养时间

早上7点：母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食，尝试家庭早餐；

上午10点：母乳和/或配方奶，加点水果或其他点心；

中午12点：各种辅食，鼓励孩子尝试成人的饭菜，鼓励孩子自己进食；

下午3点：母乳和/或配方奶，加水果或其他点心；

晚上6点：各种辅食，鼓励孩子尝试成人的饭菜，鼓励孩子自己进食；

晚上9点及夜间：母乳和/或配方奶；

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