宝宝什么时候开始吃南瓜?南瓜是非常有营养的宝宝辅食，而且南瓜也是很容易处理的食材，在生的时候可能去皮有点麻烦，建议通过烘烤或者蒸一下就可以解决去皮问题，熟南瓜是很容易去皮的哦。

　　宝宝什么时候开始吃南瓜？

　　南瓜作为宝宝的辅食配方，大概在宝宝6~8个月的时候就可以吃啦，有的妈妈也会在宝宝4~6个月的时候就把南瓜打成泥给宝宝吃，看宝宝的情况，妈妈可以自行选择。可以喂给宝宝普通的南瓜泥或者混在打碎的麦片里给宝宝吃，也可以混一些鸡肉在里面给宝宝吃，或者在南瓜里混一点点黄油，这样宝宝吃起来会更有滋有味。

　　该如何挑选南瓜？

　　根据EWG统计，南瓜不属于“Dirty Dozen(不良食品)”，它没有农药污染，不容易虫蛀。这当然是国外的数据，不过即使国内的南瓜有一点农药，妈妈们应该也不会让宝宝去啃生南瓜皮哒，所以相对于带皮吃的蔬菜瓜果来说，南瓜还是相对安全的。

　　下面是一些选购南瓜的小窍门和妈妈分享：如果挑选的南瓜是为了食用的，那就不要买很大很熟的，选看上去小一点的。大概4斤到8斤最好，因为小南瓜比大品种的南瓜更嫩，筋也会少一些，而且也比大南瓜更软糯香甜。

　　应该如何烹饪南瓜？

　　南瓜可以煮、可以蒸，还能烤。但是要注意的是，烹饪南瓜的时候要确保南瓜的营养被最大限度的保留下来了，因为烹饪的时间越长南瓜的营养越容易流失哦。而且当剖开一个南瓜后记得尽快把南瓜煮熟，否则会发现南瓜很快会变质成为黑棕色。

　　一旦把南瓜煮熟后，就记得趁新鲜吃，如果不行的话就记得放进冰箱保存哦。还有，如果家有烤箱或者烤炉，建议可以烤南瓜，这应该是南瓜最好吃的烹饪方法啦。

　　【温馨提示】南瓜营养丰富，它们富含大量维生素A、β-胡萝卜素和维生素C。同时南瓜也是补充钾、蛋白质和铁元素的良好食材，脂肪含量极低，热量也低，但是纤维含量很高，非常适合给宝宝做辅食。