'' 其实对于正常的孕妇来说，在整个孕期体重增长的幅度应该是以孕前的体重作为参考的。 比如说怀孕前准妈妈的体重指数（体重指数=体重（kg）÷身高（m²））在18.5以下，就属于偏瘦的人群。一般情况下，这类准妈妈在孕期的体重增长幅度最好大一些，增重的上限可以在18kg以内。 正常范围内的准妈妈体重指数在18.5-25之间，这是比较平均的体重指数，大概70%以上的女性都是在这个范围之内。在这个范围内的准妈妈，我们一般建议她的体重增加在12.5kg左右。合适的体重增加既保证了胎儿的生长，也保证了准妈妈不会因为体型过度肥胖出现高血压、高血脂、高血糖症状，从而影响到分娩。 如果在怀孕前就比较胖的准妈妈，也就是体重指数在25以上。这一部分的准妈妈，建议孕期的体重增长在7-11kg左右。也就是说，体重指数越高，在孕期的体重增长就应该越小。但是体重幅度小不等同于不长，所以各位准妈妈要在饮食均衡的情况下，让宝宝能够长到正常的体重范围。 ''

''        女性怀孕后，本着“一个人吃两个人补”的原则，每天不停的吃，导致体重增长过快。虽然女性怀孕后体重大多会增加，但如果体重增长过快，对孕妇和胎儿都有危害。那么，怀孕后体重增长过快怎么办？ 刚怀孕体重会增加多少？        女性怀孕的时候，体重会增加还是会减少要看个人体质。有些女性在孕早期时由于妊娠反应较严重，可能会出现体重下降的情况，而有些女性孕早期的妊娠反应较轻，体重可能基本上无明显变化。正常情况下，刚怀孕一个月体重并不会有明显的增加。        另外，怀孕期间体重增长有一定的规律，在孕早期，体重一般会增加1-1.5kg;怀孕12-20周期间，每周会增加0.3kg;怀孕20-28周期间，每周则会增加0.4kg;怀孕28周后，每周增加0.5kg即可，整个孕期大概可增加12.5kg。 怀孕后体重增长过快怎么办？        导致怀孕后体重增长过快的常见原因有饮食习惯不好，喜欢吃高热量的食物；不了解孕期体重管理的重要性；担心胎儿营养不良，本着“一个人吃两个人补”的原则大吃大喝；嗜睡并缺乏运动等等。        孕期体重增长过快，胎儿可能会长得过大，从而增加难产的几率，同时对孕妇与胎儿也有一定影响。因此，如果想避免怀孕后体重增长过快，一定要注意以下两点： 一、饮食        日常饮食要讲究规律，饮食要少吃多餐，并定时定量，尽量不要吃零食。建议在上午10点、下午3点、晚上睡前加些食物，比如坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品、酸奶等，这样既不会让过多的糖分转化为脂肪，也不会出现饥饿感，还有利于胎儿发育。此外，要养成良好的就餐习惯，孕妇在吃饭的时候，一定要注意节奏，不要吃得太快，这样不利于消化，应做到细嚼慢咽，充分咀嚼食物利于消化。 二、运动        适量运动，孕妇如果运动量达不到，容易造成脂肪堆积。 ''

'' 对于怀孕期间的女生来说 她们的体重增长的比较快 因为在孕期 准妈妈都会每天吃营养品 这样会导致身体内的营养过剩 甚至在这段时期很多孕妈的运动量减少 就会导致脂肪的堆积 并且随着孕周的增加 胎儿和羊水也不断增长 最后也会使其体重增加 其实很多宝妈都知道 孕期体重增长过快 并不是一个好现象 因为胎儿增长都是有一定规律的 一旦体重增长过快 可能就是脂肪堆积过多了   1、不同孕期体重增加标准 孕前标准体重孕妈： 怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克； 怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克，孕妇体重随着胎儿的快速生长而增长，是控制体重的关键期； 怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克，是体重飞速增长时期，注意不要突然猛增。 前后共增加12千克左右为宜，糖尿病孕妇孕期体重增加应控制在6.0~9.0kg。 超重的孕妈： 孕中晚期体重增速要控制0.23～0.33kg每周，对于肥胖的孕妈来说，孕中晚期体重增速要控制在0.17～0.27kg每周，体重每周增加最好不要超过0.5kg，否则可能增加孕期风险。 2、孕期体重增长过多危害 1、剖腹产概率高 有研究指出，孕期体重增长过多的孕妇剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%。 2、易患妊娠高血压 当孕妇的体重增长过快容易导致孕妇患妊娠高血压。而对于有妊娠高血压的孕妇在分娩以后非常容易患上先兆子痫。 3、易患妊娠糖尿病 孕妇体重增长过快时身体就会分泌出来更多的胰岛素，由此来维持增胖后身体的脂肪和蛋白质、糖分的代谢。这样的改变会导致孕妇患妊娠糖尿病，或者让本身有糖尿病的孕妇病情加重。 4、巨大儿风险高 孕妇体重增长过快时，也会提高胎儿患巨大儿的概率。如果是巨大儿产妇容易出现产道撕裂或大出血的情况；胎儿过大可能卡在盆骨处，有发生窒息的威胁或长时间大脑缺氧。 5、胎儿畸形 孕妇体重增长过快多因孕期过度补充营养，经常大量摄取肉类、鱼类、蛋类和甜食等食物，这类食物虽然营养丰富，但如果长期大量摄取的话，会使体内儿茶酚胺水平增高，很容易导致胎儿出现唇裂、腭裂等畸形。 体重不能增长过多，那是不是体重增长少就没这么多危害了？ 错！！！孕期体重增加不足的后果更严重！ 如果孕期体重增加过于缓慢或停滞不生长，可能提示存在着胎儿生长落后，容易分娩低体重儿，这些宝宝容易患多种疾病。 如果孕期体重增加不足，可能影响胎儿的健康，甚至可能导致早产等严重并发症，而早产宝宝则可能面对肺部和心脏等方面的健康忧患。 为了在孕期体重合理增长，孕妈要在饮食、运动、生活方式等方面多多注意。尤其要强调平衡健康的饮食，避免不适当的热量摄入。 孕期身体状况允许的条件下可以适当的有氧运动，如散步、快走、骑车、游泳等，起到减轻体重的作用。 ''