满月汗蒸对产妇这么重要？后悔才知道！
产妇在坐月子期间调整恢复了一个月之后，一般还需要有一个满月汗蒸的过程才算正式的坐月子结束，可以出门活动了。
但是有的宝妈认为身体休息了一个月就已经恢复了，不愿意再做满月汗蒸了。
其实这是宝妈对满月汗蒸的作用不是很清楚，下面就让小编为大家解释一下为什么要做满月汗蒸以及它的功效和好处。
什么是满月汗蒸？
生儿育女是女性一生中的大事，然而有98%的女人在产后出现了头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。
而满月汗蒸就是通过温热对局部或全身皮肤的刺激，促进血管扩张，血液及淋巴循环，促进新陈代谢，改善局部或全身的组织营养、代谢、调节全身神经、肌肉关节的功能。
其药物通过皮肤吸收面积大，作用直接，药物吸收不受内环境影响，减轻胃肠道副作用，给药方便。以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，从而达到预防月子病的目的。
满月汗蒸都有哪些功效
1.疏通经络：打通人体经络，对各种风痛有效。
2.清血排毒：改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。
3.清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，杀菌，帮助去死皮，使肌肤美白。
4.清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松、愉快，恢复活力。
5.活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质，增强免疫机能。
6.强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能。
7.减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。
8.美容祛斑：可调节内分泌，改善体质，预防妇科病，消除色斑。
9.改善睡眠：熏蒸20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神。
10.改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统，使全身血液循环良好。
女性满月汗蒸的好处
1、调理产后体湿，子宫寒湿
产后做月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气重，此时汗蒸，能及时排出风、寒、燥、湿等邪气，以及生产之后的子宫遗留恶露。
2、改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。
3、排毒清肠，调节睡眠。汗蒸可使肠道蠕动加快，能够让堆积体内的宿便排毒、身轻且畅通。汗蒸过后，身体出汗，能够快速的进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。
4、淡化面部黄斑。汗蒸可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮消除的功效。
5、缓解痛经，调理月经。经期前后汗蒸，能够使女性子宫回暖，排出子宫内多余淤血以及淡化血块。
满月汗蒸适应人群
1、满月产妇；
2、曾在月子中留下病根者；
3、流产及引产者；
4、产后想恢复身材者；
5、产后想美容、排毒者。
满月汗蒸最佳时间
产妇第一次发汗时间以产后26-30天最佳，但若此时恶露依然较多的话，建议往后推迟，等恶露干净或淡粉色之后再进行。
正常的产妇100天内至少要发3—4次汗蒸：
1、产后26-30天：排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。
2、产后45天：调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；
3、产后60天：有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；
4、产后100天：固本巩固筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。
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2020-07-03 10:07:37
