夏天到了，又到了大人、孩子都热得不要不要的季节了。但对于抵抗力不如成人的宝宝们来说，过度贪凉是不可取的！ 嘉堡育儿嫂提醒大家，可以让宝宝穿少点、可以给宝宝吹风扇、可以让宝宝吹空调，但是注意，别让宝宝这两个部位受凉了！   1小肚子不能着凉 细心的妈妈都会观察到，宝宝们的肚子看起来要比我们成年人的更鼓一些。这是因为婴幼儿的腹壁肌肉尚未发育成熟，腹肌没有足够力量承担身体脏器的重量，因而下腹部会比较突出。 肚子是人体的脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。用古人的话来说，那就是“腹为五脏之总，故本腹喜暖”。 如果宝宝的小肚子受凉了，冷空气会直接刺激腹部，宝宝就可能会因此出现腹痛、呕吐、发热等症状，从而损伤脾胃功能，使身体很多机能不能正常稳定地运转。因此，“肚暖”是宝宝夏天护理的重要一环。 要做到小肚子不着凉，那妈妈们就要做到以下几点了： 1、即使宝宝很热，但也不能让他光着肚子吹风扇、吹空调。 2、小月龄的宝宝，最好穿连体衣，避免裤子和上衣“分离”，露出小肚子。 3、不管是大宝宝还是小宝宝，进餐后一定不让光着肚子露出小肚皮，因为进餐后人体的肠胃蠕动正在运作，此时光着小肚子，更容易出现“着风”的情况。 4、夜间睡眠，注意用薄毯子盖在宝宝的小肚子上面。 如果担心宝宝夜间踢被子，最好的办法是给宝宝开空调。一般来说，宝宝踢被子通常是因为室温太高了。而房间开空调时，温度是比较舒适的，能减少宝宝踢被子的情况。   2后颈背部不能受凉 判断宝宝冷不冷，很多妈妈的第一反应是去摸宝宝的手脚，其实正确的做法，应该是去摸摸宝宝的后颈背部。 孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷。只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心。 当我们摸到宝宝的颈背部比较凉时，那就说明宝宝不能继续待在这样的室温里面了，或者说宝宝穿盖得不够，提醒父母在这方面做出调整。 不想宝宝着凉，做好这点非常关键！ 不少妈妈还会有这样的困惑，很多时候，宝宝明明穿够了衣服，但还是会着凉，这到底是为什么呢？ 实际上，真正的着凉不是因为穿得不够，而是因为宝宝出汗后吹风才引起。 避免这一点，嘉堡育儿嫂提醒妈妈们应该做到： 1、别让宝宝从高温的室外，一下子进入温度较低的室内。一定要给宝宝擦干汗，稍等片刻，等宝宝不那么热了，再进入开着空调的室内，同时注意室内的空调别开得太猛，以26-28℃为宜。 2、别让宝宝刚运动完，满头大汗的就去吹风扇、吹空调，尤其是不能对着空调口直吹。 3、不要时捂时脱，让宝宝的身体经历较大的温差。 4、夜间给宝宝开空调或盖被子，温度适宜就好。宝宝睡觉时，被子别贪多，否则宝宝会因被子太多，半夜踢被子而着凉。

虽说少了油盐无美味，但油盐过多不仅宝宝就算是成年人对身体健康都是有损坏的。给1岁前宝宝的饮食禁止放盐是没商量的，因为添加盐简直是在害宝宝，嘉堡育儿嫂提醒您这5大坏处一定了解~   盐对人体的作用 食盐是我们做菜的主要调味料，我们吃盐，只要是为了获取盐的主要成分——钠。 钠是人体必须的一种矿物质，是人体肌肉和神经组织的重要成分，对于人体来说具有重要的生理功能。钠离子对于人体来说非常重要，但钠会随着尿液和汗液、眼泪随时排出，所以我们需要从饮食中补充钠，以维持人体所需钠离子的含量。 但需要注意的是，钠是以盐的形式分布于自然界最多最广的矿物质，钠还广泛存在于各种食物之中，我们的母乳、配方奶、米面肉类蔬菜水果都含有钠，其中动物性食物的钠含量高于植物性食物。虽然上面我们列举了食盐对于人体的重要性，但因为钠广泛存在于各种食物中，所以因膳食引起的钠缺乏情况非常少。   人体每天对钠的需求标准是多少？ 中国居民膳食指南建议，不同年龄人群每天所需钠的适宜摄入量如下： 0—6个月     170毫克 6—12个月   350毫克 1—4岁         700毫克 4—7岁         900毫克 7—11岁      1200毫克 11—14岁    1400毫克 14—18岁    1600毫克 18—50岁    1500毫克 50—80岁    1400毫克 孕妇和母乳妈妈每天需要1500毫克钠 1岁以内宝宝的饮食不需要额外加盐 6个月前宝宝每天的钠建议摄入量是170毫克，母乳和配方奶中钠都能满足6个月前宝宝的需求。 世界卫生组织：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。 最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。 6-12月龄宝宝，每天需要350毫克（mg）的钠。母乳及其他奶类、辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下是完全能满足需要的，所以，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。   所以： 1岁以前的宝宝身体所需的钠，能从所吃的食物中获得，不需要再额外添吃食盐； 即使1岁后开始接近常规饮食，开始添加食盐，也要注意口味的清淡，有利于良好饮食口味习惯养成和身体健康。   注意： 酱油也含钠的，而且含量很高各种零食里也含钠，有的甚至是高钠食物，在给宝宝选择食品时尽量排除高钠的。 宝宝味觉灵敏，各种原味食物对于他们来说都是美味。宝宝饮食要科学添加食盐，保护好宝宝敏锐的味觉，不仅让宝宝长大后更能接受和体验更多美味，更有利身体健康哦~   钠摄入过量的危害 长期钠摄入过量对于脏器发育不完善的宝宝来说危害多多：   1、不利钙的吸收 钠离子与钙离子在吸收过程中会发生竞争，钠摄入过量，会相应减少钙的吸收，而增加尿钙排泄，造成钙质流失。盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。宝宝吃得过咸不利骨骼发育，成人则易骨质疏松；   2、增加脏器负担 钠进入人体后，并不会积蓄，除了少部分随汗液排出外，大部分通过肾脏代谢随尿排出。而宝宝发育还不完善的肾脏难以承受和代谢过量的钠，长期如此易增加肾脏负担，也增加心脏负担；   3、降低抵抗力 摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力，容易感冒。   4、养成重口味不利健康 过早添加盐，易让宝宝养成重口味的饮食习惯，而长期过咸饮食则易引起高血压，对健康不利；   5、引起钠中毒 钠摄入过量引起钠中毒，会出现水肿、血压上升、胃粘膜上皮细胞受损等，曾经就看过一个不到一周的小宝宝，因为妈妈听信宝宝不吃盐就没劲的说法，给宝宝吃含盐量高的。   钠缺乏的危害 胃肠道疾病导致的反复呕吐、反复腹泻，会导致钠排出过量而引起钠缺乏。钠缺乏会导致细胞周围细胞液电解质失衡；如果缺钠过度引发低钠血症，会引起倦怠、无神、起立时易昏倒，严重时恶心、呕吐、血压急剧下降。   所以当宝宝因反复呕吐和腹泻发生轻度和中度脱水时应及时口服补液盐，如果脱水严重需去医院输液，及时补充丢失的水分和电解质如钠。

自从宝宝出生后，老母亲老父亲们为了他们的健康真是操碎了心——打完乙肝疫苗，打脊灰疫苗……数都数不完。 在疫苗里，最让家长们恐惧的，应该就是“麻腮风”疫苗了，经常被家长们称为「苗王」，是宝宝必打得免费疫苗之一 宝妈们之间的口口相传等，据传接种后非常容易出现发烧、出疹子等不良反应，引起了一大波妈妈的焦虑和恐慌。 为何家长们谈“麻”色变，把麻腮风疫苗称为“苗王”呢？ 麻腮风疫苗的不良反应真的比其它疫苗发生率高吗？ 反应程度重吗？ 下面让我们一起讲一下麻腮风疫苗。   麻腮风 麻腮风疫苗的全称是麻疹腮腺炎风疹联合减毒活疫苗（MMR疫苗），是一种三联疫苗，可以预防麻疹、风疹、流行性腮腺炎这三种呼吸道传染疾病。 麻腮风疫苗是国家免疫规划第一类疫苗，并且是强制性接种的免费疫苗。   为什么麻腮风疫苗这么可怕？ ①麻腮风疫苗是一种减毒活疫苗，顾名思义就是活的疫苗，所以接种后会让宝宝有一个轻微感染的过程，从而让小宝宝自身体内产生抗体，以此免疫。 ②通常接种后宝宝会出现一些轻度的不良反应，例如一些类似麻疹、风疹、腮腺炎的轻度反应，均属于正常现象，不要过度担心，大部分宝宝出现疫苗反应的周期比较长，一般在7-12天左右，要随时做好应对准备。 接种麻腮风前后注意事项 饮食注意 ① 接种前2天一后12天内，不要添加新的食物； ② 接种前2天一后3天内，坚决不能吃发物； ③ 接种后4天一后12天，可以逐渐添加少量肉蛋类； ④ 接种12天以后，可以逐渐添加鱼虾类； ⑤ 多喝水、多喝奶，有助于促进新陈代谢； 宝宝和病毒抵抗的时候，需要营养和能量，所以后期适量添加肉类，有助于宝宝恢复。 注：母乳妈妈也要按照这个忌口哦~   日常注意 ① 尽量不要外出，避免吹风！好多宝宝10多天后出现感冒发烧情况，多数是因为打了疫苗后宝宝抵抗力下降，在户外玩耍时冷热交替导致的风寒感冒； ② 如果必须外出，一定要给宝宝做好保暖防护，避免着凉； ③ 接种疫苗后切记24小时内不能洗澡！   出现这些情况应延迟接种 ① 宝宝急疹、腹泻、发烧、荨麻疹、正在使用抗生素时要延迟接种; ② 患有癫痫、惊厥史的宝宝不可接种； ③ 其他情况提前告知医师，遵医嘱，做好应急准备。   接种后的不良反应 其实接种任何疫苗，都有可能会出现一些不良反应，通常会发生在24小时内，2-3天后自然消退，但是接种麻腮风疫苗后7-14天，仍有可能出现不良反应。 ① 注射部位皮肤轻度红肿、疼痛 一般出现在24小时内，在2-3天自行消退，不必担心。 ② 发烧 一般出现在6-12天。 可以给宝宝时不时补充一些温水、适当休息； 如果发热导致孩子不舒服，可以使用退热药处理，低于38.5°→物理降温，高于38.5°→吃退烧药。 如果孩子发热大于 3 天，并且没有好转的趋势，建议就医评估。 ③ 淋巴结、腮腺、唾液腺肿大 一般出现在7-15天，看上去“脸大脖子粗”，也属于接种疫的正常反应，正常2-3天会自行消退。 ④皮疹 有的宝宝才接种完疫苗在 2-3 天内就出现皮疹，这可能是感染其他病原或者过敏，还可能是幼儿急疹哦，不放心的话就请医生评估下。 ⑤ 肠胃反应 比如腹泻、腹痛等，注意补充体液。 ⑥ 关节疼痛 持续1-3天左右，会自行消退。   最后，小编想和家长们说，千万不要因为接种疫苗后的一些不良反应就拒绝接种疫苗。和被感染病毒后孩子遭的罪相比，真的不算什么。

宝宝补钙是很多宝妈非常关心的问题，什么时候补钙、怎么补钙、补钙改注意什么的，都影响着婴儿补钙的结果。今天，我们就位大家详细介绍一下，关于婴儿补钙，你必须知道的那些事儿。   宝宝缺钙的症状 宝宝缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。 1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒； 2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗； 3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况； 4、比同龄孩子更晚出牙； 5、囟门闭合迟，肌无力； 6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。   补钙的最佳时间 钙是人体各项机能生长所需的重要矿物质之一，宝宝尤其更需要。宝宝生长发育速度快，钙起到更加重要的作用，宝宝缺钙，会影响宝宝身体发育迟缓，严重的还会引起佝偻病、O型腿等。那宝宝补钙的最佳时间是什么时候呢？主要从这两方面来看： 1、按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这个时候是最佳补钙时间。 2、按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。 宝宝补钙吃什么好？ 钙属于儿童在生长过程当中属于不能够缺少的元素，如果儿童缺钙，就会造成身长发育非常缓慢，更加严重的后果就是会引发一些其他疾病。宝宝补钙吃什么好呢？ 牛奶属于补充人体钙的最好物质，而且钙磷有着非常适当的比例，对于钙的吸收是非常有利的。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，也是最理想的天然食品。 一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后4个月内无需额外补钙。之后，妈妈应给宝宝适当添加含钙丰富的辅食，比如豆制品。儿童在两岁之后，由于饮食的多样化以及奶制品摄入量减少，很可能发生缺钙。在钙摄入量不足的情况下，应该根据缺多少补多少的原则给孩子补钙。如果宝宝已经有缺钙症状，如盗汗、长牙晚或者已经由医院确诊为缺钙，家长就需要给宝宝进行治疗性补钙。   婴儿补钙过量的表现 到底爸爸妈妈们怎样得知宝宝身体里的钙质已经足够了，甚至补充过量了呢？婴儿补钙过量的表现很明显，父母只要仔细观察宝宝的日常状态就能发现。宝宝补钙过量具体有什么症状？ 1、宝宝补钙过量容易身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良。因为肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝出现以上的症状，最终导致宝宝生长发育缓慢和免疫力下降。 2、极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。妈妈们如果发现宝宝的容貌上有这些表现，就要看看自己补钙的量是否正确了。 3、长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，严重的还可有肉眼血尿。 4、如果宝宝血钙浓度过高，钙质就会沉积在眼角膜周边，这样将影响到宝宝的视力，妈妈们会发现宝宝视力开始有些不正常。

孩子们在平时爱睡觉父母会觉得孩子听话，但是有的时候孩子总是睡不醒就会让父母疑惑，那么新生儿睡不醒怎么回事？这样睡对宝宝有没有什么影响呢？   宝宝睡了那么久，要不要叫醒吃奶？ 小宝宝爱睡觉是正常的生理现象。 因为新生儿大脑皮层尚未发育成熟，兴奋性低，神经活动过程弱，外界刺激对他来说都是过强的，因此容易疲劳，致使大脑皮层兴奋性低下而进入睡眠状态。 所以在新生儿时期，宝宝除了吃奶以外几乎所有的时间都在睡觉。以后随着大脑皮层的发育，睡眠时间逐渐缩短。正常睡眠时间   1个月以内的婴儿：昼夜所需的睡眠时间约为18~20小时，每天大约只有3~4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’； 2-3个月的小宝宝：每天需要睡16~18小时； 5-9个月的宝宝：每天需睡15~16小时； 宝宝满周岁：大概仍需睡14~15小时。 当然，因为每个宝宝存在一定个体差异，所以有多有少都属正常现象，家长们也不必心怀芥蒂。 随着宝宝年龄增长，神经系统发育的不断成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12~13小时。而4-5岁的小朋友睡眠时间减少到11~12小时，逐渐接近成人。 新生儿篇 一般来讲，奶液在新生儿胃中排空时间短，约3小时即可排空；同时新生儿体内糖原贮存较少，饥饿状态时容易出现低血糖，影响大脑的发育。 所以白天在保证按需哺乳的情况下，喂奶间隔时间大约是3小时，如果宝宝在睡觉，超过3小时就应叫醒宝宝喂一次奶，而到了夜晚间歇时间可适当延长一些。 3-4个月篇 随着月龄的增长，喂奶间隔时间逐渐延长，3-4个月的宝宝夜里可连续睡10个小时，所以，夜晚哺乳一次即可，不要过于频繁去打扰宝宝的睡眠。 6个月之后篇 因为辅食的添加，6个月后的宝宝，夜晚能一觉睡到天亮了，所以，这个时候也是断夜奶的好时候，如果宝宝安睡一整晚，家长就不需要叫醒宝宝吃东西。 对待婴儿利用固定乐曲催眠入睡是最好的方式，如果用喂哺催眠，注意食物返流呛着宝宝发生窒息。   宝宝睡眠时间过长需警惕 要知道，睡眠状况可是反映宝宝是否生病的指征之一。所以，各位爸爸妈妈也要注意，宝宝的睡眠时间可不是越长越好。　　 如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或突然超出了平时的睡眠时间，那么也要注意看看宝宝是不是生病了。 除了要看宝宝的睡眠时间多少，还应注意观察小儿睡觉时呼吸是否平稳，是否容易被惊醒，体温是否正常，面色是否红润，对外界的反应及其精神状态怎样等等。同时还要观察宝宝的食欲是否发生了变化，大小便情况等等。 如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动（这就表示宝宝病的较严重了），或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。   别总担心会饿着宝宝，如果真饿了，自然会醒来闹着要奶吃的。 如果没有醒来，在排除疾病的因素后，那就可能是宝宝不太饿嘛~ 总之，宝宝体重增加正常，醒来精神状态良好，就不需要叫醒宝宝吃奶。宝宝睡足了，醒来后食欲可会大增的呦~ 嘉堡月嫂，帮助您科学带娃！