• 月理不规律，经血量少阑色偏暗？

• 痛经一族，常有血块出现？

• 经前或经期中下腹部有疼痛感？

• 分泌物多，且有异味？

• 怕冷，常觉得身体或手脚冰冷？

• 腰酸腿软，疲劳气色差没精神？

• 舌苔白，频尿且多梦？

• 脸色苍白，吃东西受得没味道？

• 性趣不高，准备怀孕好久都没消息？

• 小腹肥肉越来越多？

这都怎么了呢？

其实都是宫寒的症状！

据专家介绍，宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。

宫寒的症状是：

1.白带量多，清稀；

2.月经不调、痛经；

3.性冷漠、多流产、宫寒性不孕不育；

4.小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，

5.黄褐斑、痤疮；

6.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀；

7.腰腹肥胖。

满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒；

满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒；

满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。

近些年，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。

可以说，十个女人九个宫寒！

但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。

而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。

宫寒如何调理？

生活调理

1、注意保暖

要注意保暖，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部哈，每天睡觉前泡泡脚，以防寒从脚下生！

还要注意不要坐在有寒气的地方，如地面、石面或铁面椅子。

月经期间（平时也要注意）注意避免接触寒凉：不冲凉水澡，不用凉水洗脚，下水游玩不贪凉。

2、适当运动

中医云“动则生阳”，适当活动如慢跑、快走、跳广场舞等可以促进血气循环，改善体质。

3、饮食调理

饮食调理之可用的：如羊肉、核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

饮食调理之必须管住嘴的：冰激凌、冰镇西瓜、冰矿泉水、冰镇饮料等冰饮品。

“温阳罐”调理

温阳罐，遵循了绿色健康的原则。

将排寒补热相结合，具有散寒化湿、通经活络、温中暖胃、健脾祛湿、益气活血、消肿散结、增强免疫力的功效。

适应人群：

1、改善月经不调、宫寒、妇科炎症、卵巢保养、不孕不育等。

2、头疼、便秘、胃肠不适、腹泻、失眠等亚健康状态。

3、由寒凉引起的腰腹部肥胖症。

4、经络不通所致的颈肩疼痛、腰酸背痛等。

5、糖尿病阳虚型、畏寒、疲劳、免疫力低下等症状。