“笑尿了”

       这三个字，对于很多年轻人来说只是一种夸张的情绪表达。

       但对于很多孕妈和产后妈妈而言也许是一种真实写照！

       我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后，会存在着不同程度的盆底功能障碍。

       而这其中与“骨盆修复”之间的渊源，需要我们先来了解一下“骨盆”！

       骨盆，由不同的骨骼、关节及韧带组成，它是支撑躯干并保护盆腔各重要脏器的器官。

       生完孩子后，由于胎儿通过骨盆娩出，骨盆会被“撑大”一些，胯部也会往外突了一点点。所以很多宝妈都会说自己屁股变大了，还塌塌的不好看。
       但其实，这并不是整个骨盆都变形了，而是骨盆左右两块骨头，在前面连接的地方被撑开了。

       骨盆处于人体中立位置，所以一旦松弛，稳定性下降，将会带来牵一发而动全身的后果。

骨盆不修复有什么危害？

1、身材比例的失衡及下半身肥胖

       骨盆变形引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。

       另一方面，骨盆与脊柱大腿骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用。 

2、便秘、痛经、经期不适等

       骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

3、肩颈酸胀、腰背痛

       骨盆分离会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。

       另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。 

4、慢性疲劳、体寒

       由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

       加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。

骨盆应该如何修复？

X外敷骨盆修复法：像做面膜一样把药泥涂抹在骨盆部位，让体内的湿寒气排出，骨盆就能恢复。

       抹在皮肤表面的东西最多可以作用于表皮，根本无法深入到骨性组织里，仅仅涂抹一些泥粉就能恢复骨盆是不可能的。

✓手法骨盆闭合法：通过手法按摩的方式让骨盆复位。（借助专业人士才靠谱）

       中医学的手法上来说，对于确实有骨盆耻骨联合分离或者是关节有异常的妈妈有帮助，但一定要在专业人员的帮助之下去完成会更安全。

嘉堡康养中心---骨 盆 复 位

       嘉堡技师会采用中医柔性正骨的手法，通过筋归槽、骨归位、肌肉恢复弹性的原理，360度改善盆腔微循环；达到收腰、提臀、收胯、紧致盆底肌；治疗排气、漏尿、调整高低胯、纠正长短腿，以及由于骨盆分离引起的腰痛、体寒等身体问题。

产后恢复期

黄金期：产后42天-6个月
理想期：产后6个月-1年半
有效期：产后1年半-3年内