俗话讲“春捂秋冻”，秋季坐月子的妈妈们应该“秋冻”吗?秋季坐月子又有哪些注意事项呢?赶快看看吧!

　　一、秋季通风很重要，避免受风要记牢。秋天风多，早晚气温低，白天气温相对较高。产妇房间应坚持每天开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15～20分钟。这样有助于空气流通，防止感冒病毒感染。在进行通风换气时，可以选择天气相对暖和、无风、日光充足的时候。为防止受风着凉，可以先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让产妇和宝宝回来。如果天气比较好，阳光充足的情况下，可以让产妇和婴儿透过玻璃接受阳光的照射，这样也有利于健康。秋天风多，产妇一旦到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。

　　二、秋季天多变，衣服要增减。由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤较薄的衣衫，穿布袜和平跟布鞋。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

　　三、秋天干和燥，预防上火很重要。秋天坐月子没有了夏季的炎热，相对较舒服，但是秋季特有的干燥，还是应该多多补水，另外可以喝一些梨水、银耳汤等去燥的汤品。

　　四、丰收在秋季，滋补要适宜。秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于产妇来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，终导致婴儿的肥胖或腹泻。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。产后虚弱，许多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等，应当注意，这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。

　　五、月子秋天坐，休息卫生少不了。产妇产后的休息很是重要，一定要保证充足的休息时间。很多老人认为，坐月子不能刷牙，不能洗头洗澡，其实刷牙是可以的，每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。关于洗澡忌盆浴，注意保暖，避免过堂风。