注意饮食营养是新妈妈产后康复的一个重要方面，而由于担负喂养婴儿的重任，注意饮食、遵医嘱进食更是新妈妈的当务之急。

　　那么剖宫产的妈妈吃什么好呢?

　　一、应易消化的食物

　　产后有乏力，不愿进食等现象属正常反应，新妈妈不要担心。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常准妈妈一样吃营养丰富的食物。

　　二、剖宫产结束6小时之内要禁食

　　因为术后准妈妈胃肠道的正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，此时若进食过多，会加重肠道负担，并造成便秘、产气增多，不利于康复。

　　三、6小时后可进食流质食物

　　术后第1天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6—8次给予。术后第2天，新妈妈可吃4—5次的汤面、稀饭等稀、软、烂的半流质食物。第3天后，可以使用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。

　　四、剖宫产妈妈要少吃或不吃这些食物

　　剖宫产后腹胀很厉害，容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类，应该少吃或不吃，以免加重腹胀。少吃炸、辣、热的食物、深色素食物、活血类食物。

　　五、新妈妈喝肉汤的学问

　　不能光喝汤不吃肉，产后新妈妈需要多补水，多喝一些汤是有益的。但是只喝汤不吃肉的做法是不科学的。因为蛋白质、维生素、矿物质等营养物质主要存在于肉中，溶解在汤里的只有少数，肉比汤的营养要丰富的多。