秋天对普通人来说都是易病的季节，对于坐月子的新妈妈来说更是挑战。

　　秋季昼夜温差拉大，所以新妈妈们较好在月子期间不要出门。然而还有哪些重要需要注意的地方呢。

　　一、秋天分娩常识之产妇穿着

　　女性分娩之后，自身的穿着一定要注意，秋季微凉，产妇们建议穿着纯棉的衣服，棉质的衣服透气性会好一点，也会比较舒服和保暖。秋季温度会低一些，需要穿长衣长裤，可以选择宽松一些的。分娩之后，还需要为宝宝进行母乳喂养，因此我们建议还是穿着哺乳衣比较合适。

　　女性分娩后，为了防止以后落下病根子，要注意做好保暖工作。因此秋季坐月子，产妇需要穿上袜子，防止脚部受凉。早晚还是存在一定温差的，产妇们需要注意自身的保暖，月子期间不要吹风。

　　二、淋浴时水温要适宜，注意防风

　　福亿宝提醒：产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。

　　但秋季坐月子的新妈妈，较好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

　　三、注意滋补适宜

　　秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。

　　嘉堡服务提醒：秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。产妇产后虚弱，许多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等，应当注意，这些补气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。

　　秋季是一个让人感觉舒服的季节，但是在秋季，很多人都感觉不适应的是身体缺水，那么在秋季坐月子的妈妈们多补水也是很必要的哦。