老人所说的“坐月子”是我国产后护理的一个特色，如何坐月子才科学?据好孕妈妈金牌月嫂介绍，其实“月子”这个东西，在医学上指的就是产后42天，这段时间也叫产褥期。

　　嘉堡月嫂教你，如何坐月子才科学?

　　产妇从怀孕的状态，突然解除到普通状态，身体需要一定的时间来适应。所以，坐月子的问题就是这42天怎么过的问题。

　　过去条件艰苦，没有淋浴和取暖设备，产妇刚生完孩子，阴道还没有完全收缩，伤口也没有愈合，如果在澡盆里洗澡，那是非常容易感染的，所以也就有了坐月子不能洗澡的说法。

　　不能洗头呢，是因为过去没有吹风机和取暖设备，湿着头发对于怕冷的产妇来说十分容易着凉。

　　现在大部分家庭都可以做到有效的保暖，也可以在家淋浴。产妇在做好保暖措施的前提下多清洁是非常值得提倡的。

　　产褥期容易大量出汗，如果不及时清洗的话反而容易造成细菌感染，很多产后的盆腔炎就和坐月子时不及时清洗消毒有关。但是要注意，不能用盆浴，一定要用淋浴哦。

　　还有一些坐月子的妈妈们不敢出门，不开窗不下床，觉得所谓“坐”月子是不能站起来的，这也是一个很大的误区。过去房子不够密实，再加上经常有亲朋来走动，就更容易使产妇受凉和感染细菌，因此才有不能出门和见人的说法。

　　其实产妇虽然对冷热敏感，只要做好保暖工作的话，还是要适度的多运动。长期不下床不出门，会增加肠胀气、脏器粘连，甚至血栓栓塞的危险。总是待在房间里还有可能会造成产后抑郁等问题的发生。

　　坐月子的老规矩大都是我们勤劳勇敢的祖先们，代代相传积累下来的，里面也确实蕴含了一些古老的智慧。但我们现在是二十一世纪，科技、医疗水平跟古代不可同日而语。前人们总结的那些规矩，在现在未必适用。有些不但没有好处，反而有害健康。

　　其实，坐月子没那么多硬讲究，关键还是要适度。歪果仁之所以敢那样坐月子是因为他们没咱这么轴。只要适度，休息好、吃得营养均衡、不劳累、不忽冷忽热、干净、舒服就好!。

　　【嘉堡月嫂温馨提示】通过上文我们了解如何坐月子才科学，事实上，依据如今科技技术带来的便利，产后妈妈可以给自己创造一个舒心舒适地月子生活。比如说根据自己的实际感受，正常洗澡洗头，比如说请一个专业的月嫂来辅助自己带娃，并教给自己科学的育儿知识等等，都能使月子生活过得舒适又安心。