如何正确对待产前焦虑症-嘉堡家庭服务

　　很多孕妈妈在产前都会焦虑，随着宝宝快要来到，妈妈不免担心这个，担心那个，那么如何正确对待产前焦虑症?

　　一、学习正确的分娩知识

　　畏惧的心理主要是准妈妈缺乏分娩知识，对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自热的完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，较大限度地保证母婴安全。因此，孕期应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　二、做好生育之前的心理准备

　　生育本身就是存在风险的，在孕育宝宝之前，夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备，并愿意为此负责。有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的，为此担心也解决不了任何问题。所以，用一颗宽容的心来迎接宝宝是你的正确的选择。准妈要多与亲朋好友或其他准妈妈们交流，请教一些经验，做一些有利健康的活动，专业注意力，慢慢解除了紧张情绪，千万不要自己在家胡思乱想。

　　三、不惊不扰

　　繁育后代是女人与生俱来的能力，有了现代医疗技术的保障，生孩子早就不是一件难事，绝大多数准妈妈都能顺利自然地完成，即使存在一些特殊问题，在医生的帮助下，也能都平安地生下宝宝。

　　四、有备无患

　　与其在生产前担心这个担心那个，哺乳早在孕前就多学一些有关的致使，增加对自身的了解，吸收养育宝宝的知识，增强生育健康宝宝的自信心。

　　五、交流、请教

　　对自己的健康把握不准的准妈妈，要多和医生保持联系，有问题及时请教，保持良好的情绪。平时也可以和那些已经当了妈妈的朋友们交流一下，讨教一些经验。

　　六、分散注意力

　　临近分娩，体型的变化让很多准妈妈行动不便，但也不要整天闷在家里无所事事。你可以找些自己喜欢做的事情来分散注意力，如给宝宝编织小毛衣，把宝宝的卧室布置一下，唱唱歌做做胎教。

　　准妈妈产前焦虑其实是很正常的，也并不可怕，重要的是准妈妈也以乐观的思想去面对，解除紧张情绪，以饱满的精神迎接小宝宝的到来。