孕妇可以喝可乐、雪碧之类的碳酸饮料吗?
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美味爽口的雪碧是很多人的最爱
每当燥热或口渴的时候
咕嘟咕嘟地来上几大口
真是惬意又痛快
孕妈妈在孕期常常会觉得
食欲不振、口中无味
而可乐、雪碧之类的碳酸饮料
酸酸甜甜的,非常好喝
那么,孕妈妈能喝这些碳酸饮料吗?
孕妇可以喝可乐吗
可乐(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料,有咖啡因但不含酒精,非常流行。可乐中含有二氧化碳,能把胃里的热量带出来,给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后,人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。可乐可以在一定程度上缓解反胃。
可乐中含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎宝宝体内,会危及胎宝宝的大脑、心脏等器官,同样会使胎宝宝造成畸形或先天性疾病,所以孕妈妈最好少喝或不要喝。
孕妇可以喝雪碧吗
雪碧是柠檬味型软饮料,它的主要配料有水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)、食用香料等。
雪碧能生津止渴,润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
不过雪碧中所含的二氧化碳容易导致骨质疏松。雪碧中含有的苯甲酸钠是防腐剂,长期大量食用后会对人体健康造成伤害。
雪碧的糖分很高,对控制孕期体重没好处,孕妈妈经常喝会导致体内钙流失,对肠胃也有不良作用,所以孕妈妈最好少喝或不要喝。
过多饮用碳酸饮料对孕妇的危害
1.导致孕期缺钙
碳酸饮料普遍都含有磷酸成分,磷酸会影响人体对钙质的吸收,简单的说就是:磷酸越多,钙质越少。
孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙,喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量,不仅影响胎儿的骨骼发育,孕妈妈也容易患骨质疏松。
2.导致孕妈妈血糖低
碳酸饮料含有大量的砂糖,这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉,但它确实是存在的。
孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标,降低体内的葡萄糖浓度,引起妊娠低血糖。
3.影响孕妈口腔健康
曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料,导致牙齿全部掉光。
因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力,孕妈妈因为妊娠激素的影响,口腔会出现一些或大或小的不良反应,喝碳酸饮料会加剧口腔问题,使牙齿被腐蚀。
4.导致胎儿畸形
可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分,咖啡因对人体的危害很大。
除了咖啡因,碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素,这些化学成分被孕妈妈摄入体内,有可能会导致胎儿畸形。
5.导致胃功能紊乱
碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后,会导致腹胀、胃胀。
喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能,导致食欲不振,消化不良。所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料。
6.导致胎儿缺氧
碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分进入母体后,会影响孕妈妈体内的血氧含量,容易使得孕妈妈体内供氧不足,导致胎儿缺氧。
怀孕之后,大家还是要为了宝宝,管住自己的嘴,碳酸饮料实在想喝,少喝一点,解解嘴馋就行了,一定不要多喝。在平时,孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的,比如自制豆浆、鲜榨果汁等。
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