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剖腹产后如何顺利排气
''        近些年,越来越多的孕妇选择剖腹产分娩,可能是由于胎儿体重过大,也可能是孕妇自身的问题,造成无法进行顺产分娩。而剖腹产后,除了伤口的疼痛,排气也是让产妇头疼的事情。有的产妇迟迟不排气,造成各种不良反应。那么,剖腹产后如何才能顺利排气呢? 一、术后适当活动        剖腹产后,由于伤口的疼痛,产妇无法像顺产的产妇那样活动自如。不过,在术后24小时后,还是应该在家人的帮助下,适当下床慢慢走几步路,或者是站立几分钟,这样会帮助肠胃蠕动。而如果实在疼痛难忍,也可以让家人帮忙在床上做翻身运动,这样可以促进尽快排气,也会避免肠粘连等问题。 二、注意饮食结构        剖腹产后,产妇需要采用少食多餐的方式,吃些清淡的食物,避免不易消化、胀气的食物,并且要细嚼慢咽,这样会帮助尽早排气。 三、按摩腹部        选择剖腹产的产妇,可以轻轻的抚摸腹部进行按摩,可以将子宫与阴道中残留的积血排除,帮助肠道蠕动。 四、借助药物        如果产妇分娩后长时间仍没有排气,就应该在医生的指导下进行药物协助了。不过,服用药物会影响产妇的身体内部环境,而且还容易对乳汁产生有害物质,因此除非情况非常紧急,否则轻易不要使用药物。        剖腹产手术后,产妇要随时注意自己的伤口,不能做剧烈的运动,或者大笑大哭等激动的情绪,这样会易造成伤口的再次破裂。并且,分娩后要在24小时之后下床走路,会有效避免肠粘连,帮助肠胃蠕动,从而更快速的排气。并要遵循少食多餐的原则,避免食用不易消化的食物。在剖腹产分娩后,还要做好避孕措施,不要在伤口还没完全愈合的情况下再次怀孕,造成子宫破裂的现象。 ''

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中医提醒月嫂,给产妇进补要谨慎!
'' 产后实症,不可妄补 1、头痛身热、咽痛咳嗽、脉洪数有力者,此属产后外感实症。 2、热渴燥烦,或便秘腹胀,酷喜冷饮,眼屎多,小便痛、尿色赤黄,脉见洪滑,产后内热之实症。 3、产妇身体并未达到虚弱程度,妄用大补之药,导致身体诸症不适,此乃为调摄之实症也。 4、产后过食膏粱厚味食物,而导致食积腹胀,此肠胃内伤之实症也。 肠胃不佳的女性虚不受补        产前原本就有肠胃问题的女性,产后消化系统多半较为虚弱,不宜马上进食油腻碍胃补品,若不慎为饮食所伤,造成产妇肚腹胀满、腹痛泄泻诸症,于是肠胃功能受损,形成“虚不受补”状态,将有碍于日后坐月子的相关调理。 不同体质的特性及吃什么好 ''

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过个开心健康年,「新手妈妈」春节吃喝有讲究...
''        春节是我国最隆重的传统节日,「坐月子」又是典型的中式习俗,那么这两个「特殊」碰在一起,我们的「新妈妈」们在春节期间应该注意什么呢?        在幸福快乐的春节长假,饮食可谓是节日里的重头戏。辛辛苦苦工作了一年,每家每户都会在春节饮食上下足功夫。        但是也有案例表明在春节期间有产后新妈妈因为饮食不注意,吃坏了肚子,也导致耽误了小宝宝的喂奶。所以在这里母婴友好月子中心提醒各位新妈妈一定要注意饮食。        在饮食方面有这么几个误区,总结为「八不宜」,新妈妈及家人要特别留意。 不宜滋补过量        产妇分娩后,许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水,都会给新妈妈们大补特补,让产妇一天吃十几个鸡蛋,喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。        殊不知,这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康,因为滋补过量容易导致肥胖,而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常,引发各种疾病。        此外,母乳喂养的妈妈因滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多,即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长期慢性腹泻,可能导致营养不良。 不宜喝高脂肪的浓汤        高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖,还会增加乳汁的脂肪含量,如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。        因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。        嘉堡服务月嫂可以为产妇们定制适合她们体质的餐食,营养美味健康还不发胖。 不宜服人参        有些产妇为了恢复体力,服用人参滋补,这样对产妇健康不利,因为人参中含的人参皂贰对中枢神经系统、心脏及血液循环有兴奋作用,会使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等症状。        人参还会促进血液循环,可使有内、外生殖器官损伤的产妇出血增加。        当然,如产妇在产后2个月有气虚等虚弱的症状,可适量地(每天3~5克)、短时间的服用(1个月左右)。 不宜食辛辣温燥的食物        辛辣温燥食物(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等)可使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等病症,通过乳汁还能使婴儿内热加重。        产后饮食宜清淡,尤其在产后5~7大之内,应以软饭、蛋汤等为主。此外,还应忌食生冷、坚硬食品,以保护脾胃和防止牙齿松动。 不宜吃过多鸡蛋        产妇在分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋,因为产妇在分娩过程中体力消耗大、出汗多,体内体液不足,消化能力也随之下降,若生产后立即吃鸡蛋则难以消化,会增加胃肠道负担。        产妇在分泌后应以吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,每天需要蛋白质100克左右,吃鸡蛋3~4个就足够了,不宜过多。 不宜过食味精        味精中谷氨酸钠,哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内,引起宝宝急性锌缺乏,出现舌头味蕾受累,影响味觉,导致厌食。        缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此,乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。 蔬菜水果不宜少吃        中国传统的观念认为蔬菜、水果太凉,产妇吃了会伤身体。殊不知产妇进食新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲、帮助消化及排便,例如香蕉和苹果可以防止产后便秘的发生。 春节期间 各位新妈妈要注意生活习惯 母乳喂养的妈妈不要饮酒哦 一切的一切都是为了自己和宝宝的健康 最后 祝每一位新手妈妈 度过一个平安健康的鼠年春节 ''

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坐月子,真正的“补血之王”竟是它!
''        产后补血很重要,身体恢复,宝宝营养供给都必不可少!但真正的“补血之王”竟是它!绝对想不到!  第10名 猪肝         美味的猪肝是补血佳品,每100克猪肝的铁含量为25毫克,也容易被我们吸收,每周吃一次,改善面色萎黄,吃出好气色哦~        猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合,菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素,能够促进人体对铁元素的吸收。        猪肝含有少量的毒素,胆固醇也很高,食用一定要适量。有高血压、冠心病以及肥胖症的人群忌食。  第9名 黑豆         黑豆的皮可是个宝!黑豆皮能够减少体内铁元素的流失。女人常吃黑豆还能补充体内雌激素,减缓衰老。        黑豆浸泡煮熟过后,可以做成黑豆浆,比黄豆浆还要香醇美味。千万不要为了豆浆的口感把最宝贵的黑豆皮去掉!        黑豆的蛋白质含量较高,有严重胃病的人需少吃,会加重胃的负担。  第8名 紫葡萄干         紫葡萄干是由紫葡萄晾晒而成,其中铁元素含量可是菠菜的4倍。初秋正是葡萄盛产的季节,朋友们不妨制作一些紫葡萄干,既方便保存,又可补血养颜。        紫葡萄干可以直接吃,也可以泡水饮用。平时上班还可以当作零食吃哦~        葡萄干有多甜,我们都知道。有糖尿病和正在减肥的朋友可不要贪嘴啊!  第7名 南瓜         南瓜很早就被称为“补血之妙品”,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。南瓜的营养非常丰富,经常食用还可清肠通便,排毒养颜。        南瓜煮熟捣成泥,可以煮成南瓜粥,也可以做成南瓜饼、南瓜蛋糕等甜点,吃法多样。        大多数人都能吃南瓜,尤其适合血糖高的人。  第6名 胡萝卜        人们常把胡萝卜比作“小人参”。胡萝卜含有很高的维生素B、C和胡萝卜素,能加快血细胞形成,同时还有护眼、护肤的功效,非常适合每天面对电脑的女性朋友。        胡萝卜生吃就等于白吃了!洗干净后与排骨、玉米煲汤,或是清炒都可以很好的达到滋补的效果哟。        胡萝卜也是一种大多数人都能吃的食物。不过爱喝酒的朋友注意了,千万不要把胡萝卜当下酒菜,这样很伤肝。  第5名 银耳         银耳不仅是养颜圣品,它还能补血哦!银耳中的铁含量比猪肝还多,常吃银耳就能滋阴补血,还能排除体内毒素,让你吃出健康美丽!        银耳可以做成很多种甜品,和红枣搭配煮汤能够更好地发挥其补血的功效!        银耳会阻碍血小板凝结,不适合内出血的患者和月经期间的女性朋友。  第4名 桂圆         桂圆既是果,又是药,它的铁元素含量也不少。女性朋友常吃桂圆,不仅肤色红润,还能使身材丰满(据说有丰胸的效果哦)。        桂圆剥开壳就可以吃了,煮粥或者煲汤的时候也可以放一些。        桂圆含糖量很高,糖尿病患者不可食用。桂圆吃多了很容易上火,经常上火长痘痘的朋友要少吃。  第3名 桑葚干         桑葚干的铁含量是果类中最高的,是名副其实的“补血果”。桑葚干能提高血液新陈代谢的能力,让你越活越年轻。        桑葚干洗净后可以吃,也可以用来泡水、泡酒喝。        桑葚干也是一种含糖量比较高的食物,糖尿病患者不能吃。同时,桑葚干也不适合小孩子吃。  第2名 黑芝麻         黑芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血,还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻,让你皮肤细腻,头发也乌黑亮丽,更显年轻啦!        黑芝麻炒干之后就可以直接吃了,也可以磨成芝麻糊,醇香味美。        芝麻含油量高,三高人群要少吃。芝麻还有很强的肠道润滑能力,腹泻的人暂时不要吃哦。  第1名 黑木耳         黑木耳中铁元素的含量极高,是猪肝的7.4倍。当之无愧的“补血之王”对于女人而言,黑木耳更是减肥佳品,不仅清理肠道还能保持皮肤光洁,减少皱纹的产生哦。        月嫂记住这些食物上户用的上!        产妇补出好气血,月嫂工作才能更顺利! ''

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顺产宝妈护理注意事项
'' 顺产一般会留下阴道撕裂伤,或会阴侧切的伤口。 因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇处,很容易发生伤口不愈,所以在护理上会有需要特别注意的地方,以防止外阴感染。 1、保持会阴的清洁与干燥 ☆ 勤换卫生垫,避免湿透,伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合,而且久了细菌滋生对伤口愈合不好; ☆ 每天用温水勤冲洗会阴部,切忌由后向前擦,应该由前向后,防止会阴切口拆线后裂开。 2、避免伤口裂开 ☆ 侧切的宝妈妈,睡觉或坐着时重心应侧向伤口对侧,避免恶露污染伤口,避免伤口受压,切口表面错开; ☆ 发生便秘难解时,不要进气用力,可用开塞露帮助通便,不过根据破解谣言群妈妈实验,吃火龙果可以缓解便秘,当然多吃地瓜等粗粮也是有帮助的; ☆ 拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作;如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因; ☆ 避免摔倒或大腿过度外展,这样都会使伤口再度裂开。 3、平时多做缩肛运动 ☆ 躺着、坐着,随时随地都可以做的; 这样既有助于促进扩约肌的收缩,又能够早日恢复阴道的紧致。 4、要经常留意伤口,一直到产后两周为止 ☆ 留意伤口是否疼痛:如感觉伤口疼痛,伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象,最好马上就医,很可能是伤口感染。 ☆ 如果发现伤口处有小的脓包,可能是对缝合线的吸收有障碍,应到医院请医生将缝合线拆除,伤口就愈合了。 有姐妹问“会阴切口发生感染怎么办?”这里我们简单讲一下: 1、当伤口出现肿胀、疼痛、硬结时,遵循医嘱服用抗茵素,局部采用1:5000高锰酸钾温水坐溶浸泡伤口,每天2次,每次10-15分钟。 2、用清热、解毒、散结的中药(请中医开药)煎液请洗伤口也有很好的效果。 有姐妹问道“伤口有水肿怎么办?”这里简单给大家普及一下: 1、伤口水肿,在拆线前缝合线会勒得很紧,可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液热敷,湿敷,每天做2次。 2、卧位时抬高些臀部,以利回流因而减轻水肿。饮食要点术后一周内最好进无渣饮食,即含纤维质少的食物、如牛奶等,以防形成硬便而不利会阴切口愈合。 ''

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