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你是否有过这样的困扰呢?宝宝睡眠质量差,有时即使困了也不睡,也进而影响宝宝的发育。哄宝宝睡觉,真的太难了。
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宝宝总是睡不踏实,睡觉扭来扭曲的。
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他们的精力旺盛,怎么哄都不易入睡。
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午睡都很安稳啊,晚上睡觉就经常醒过来。
宝宝不睡有生理因素和病理因素两种,若晚上经常不睡觉,这样不仅让阿姨和宝妈更劳累,同时也影响了宝宝正常的休息时间。很多人认为宝宝不睡就陪他玩或者安慰,其实这样的方法用多了,就比较容易让宝宝养成晚上不睡,只想玩耍的习惯了。如何让宝宝逐渐正常入睡呢?
宝宝饥饿
如果让宝宝饿着肚子睡觉,他怎么会愿意呢?让宝宝吃饱,再安稳的睡一觉吧。
缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
穿的过多
其实宝宝没有你想象的怕冷,太热反而会使他不舒服,也容易生病。宝宝自身散热能较差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖就可以了。
腹胀
1岁前的宝宝容易出现腹胀的状况,如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,会因腹胀而醒来。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。
身体不舒服
如果宝宝晚上不睡觉,或者睡着后经常醒,还长时间的哭闹,有可能是身体不适。除了“饿醒”,对于小月龄宝宝来说,肠绞痛是引起频繁夜醒的主要原因,肠绞痛的宝宝会在半夜惊醒后大哭。
受到干扰
宝宝在睡觉前,需要一个安静舒适的环境。如果有外界的噪音,宝宝是无法安心入睡的,给宝宝一个良好的入睡环境很重要哦。
生物钟混乱
不要以为宝宝就没有生物钟了哦,尽可能的让宝宝作息规律,更有利于成长发育。
我们要明确的让宝宝知道白天和夜晚,白天不要让宝宝睡觉的时间过长,最好不要超过3个小时,准确的判断宝宝不睡的原因,才能让宝宝感受到合适的照顾。
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