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在孩子8个月左右时，开始会对陌生人和陌生环境产生害怕的情形，一旦妈妈从他视线里消失，他就会表现出明显的不安并且哭闹，这就是孩子的分离焦虑。

给孩子一个分离缓冲期

当因为工作或其他原因需要和孩子分离时，应有一段缓冲时间，和接替照顾者有一个角色替换过程，让接替者渐渐被孩子所接受，减少孩子的焦虑和不适。

1.建立“妈妈会回来”的信任感

对于1岁以内的孩子，父母应尽量减少离开，特别是要尽量减少让孩子一个人独处的次数，如果必须离开，便要先安抚孩子，让他知道你一定会很快回来。当孩子经历了多次妈妈离开又回来的情况后，他便会产生信任感，从而在下次妈妈离开自己时战胜分离焦虑。

2.培养孩子独处的能力

给孩子自己一个人玩的机会，比如在喂过奶、换过尿片之后，把孩子安顿在客厅中，让他自己玩，当感觉孩子厌烦玩某样东西时，父母再帮他拿一些别的玩具， 让他尽量专注于自己的活动，不要打扰他，渐渐地孩子能表现出独立的倾向。

3.妈妈不在身边，接替者采取的方法

给孩子看全家福相片或父母相片，以缓解孩子的焦虑情绪。

给孩子一个认同的拥抱。当孩子有分离焦虑哭得很伤心时，接替者可采取拥抱的方式，抱着孩子、拍拍他的背，和他说说话，以表达自己的立场，给予孩子充分的安全感。

和孩子玩游戏。孩子喜欢游戏，当他专注于游戏时，常常会忘了其他事情，比如吹泡泡、敲敲打打、读故事等。

转移目标，带孩子看看金鱼、积木、玩具，出去走走等。

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