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       嘉堡育儿嫂分享了《6月龄辅食食谱》的文章后，很多家长们后台留言问7个月怎么吃？1岁怎么吃······

       别着急，小堡会按照月龄来给大家写详细的辅食食谱，今天就来分享7月份的，大家要记得收藏并分享给身边的朋友哦~

喂养要点

       宝宝7月龄的辅食原则和6月龄没有大的区别，这时还是以泥糊状辅食为主。

       不过，这时可以把宝宝已经吃习惯的两种食物混合在一块吃。

       对于新的食物种类，第一次加还是不要超过两种，最好是一种一种慢慢尝试，不能操之过急。

       7月龄辅食的目的还是以补铁和多种营养素为主。

7月龄辅食推荐

       7个月的宝宝可以添加2-3顿辅食，其中一顿为加餐。

       为了给宝妈们更多的选择，麻麻们可以根据宝宝的实际适应情况，决定添加两顿或者三顿，可以把辅食安排在两顿奶之间。

西兰花米糊

1.先熬一锅大米粥，建议大米与水的比例为1：8，可以用电饭锅煮粥档位煮40分钟。

2.西兰花需要用清水浸泡10分钟，加了点贝壳粉为了去除表面残留农药。

3.锅中水烧开后，把西兰花撕成小块儿，放进去焯熟，大概需要10分钟。

4.把西兰花和煮好的大米粥放进搅拌机，大概为1：1的比例。

5.用搅拌机或者料理棒搅拌好，晾凉后就可以给宝宝食用了。如果宝宝刚开始添加辅食，最好再用筛网过滤下。

牛油果香蕉泥

1.半个牛油果，半根香蕉，40ml奶粉一起放入搅拌机，搅拌均匀就可以啦。

2.每种食材的用量都是随意的，多多少少的味道也不会差很多。如果没有搅拌机，料理棒，还是可以用筛网把香蕉做成泥，再搅拌均匀，这个方法做出来会更细腻的。

猪肉南瓜泥

1. 猪肉切成小块儿。牛肉也可以参照这种作法，替换成牛肉即可。

2. 把肉冷水入锅，煮至肉表面变色。

3. 再用勺子撇掉血水。

4. 转移到高压锅中，用高压锅焖熟。普通的炖锅需要炖2个小时左右。肉炖得越烂乎，打泥打得越细腻。

5. 南瓜去皮去瓤，切成小块儿，并蒸熟。

6. 把肉和南瓜混合一起，加入少许温水。

7. 搅拌好就可以给宝宝品尝了。

PS：在给宝宝品尝之前，麻麻们一定要尝下口感，看是否还有非常硬的肉丝存在。一定是越细腻越好，宝宝更容易接受。

双色米糊

1.  先煮一锅米粥，如果只煮宝宝的份量就可以。

2. 地瓜去皮后，切成片状。

3. 胡萝卜去皮切成片状。

4. 胡萝卜与地瓜片一起入蒸锅蒸熟。

5. 地瓜和胡萝卜蒸熟后， 取一半把米粥与胡萝卜一起用搅拌机搅拌成泥状。

6. 再按照同样的方法，把地瓜与米粥搅拌成泥状。

7. 做好的双色泥，可以直接搅拌好就这么吃。

莲藕泥

1.把藕清洗干净以后，去皮。

2.切片，放在水里浸泡一会儿。藕片尽量切得薄一点，比较容易蒸熟。

3.把藕片放入蒸锅蒸熟，大概需要20分钟。

4.把藕片放入搅拌机，加水。

5.莲藕需要的搅拌时间比较长，才能搅打成细腻的泥状。

6.做好的莲藕泥可以直接吃，或者搭配米粉一起吃。吃不完的藕泥可以冷冻起来，下顿吃的时候蒸热即可。 

南瓜香蕉米糊

1.准备食材：半根香蕉，一小块儿南瓜，半碗煮好的大米粥。比例很随意，大概是1份香蕉，2份南瓜，1份米粥。

2.把南瓜煮熟大约需要20分钟，再把煮好的南瓜肉，香蕉，米粥一起放到搅拌机里。

3.搅拌成糊状就可以吃喽，味道非常香甜。

茭瓜土豆泥

1、土豆去皮后清洗干净，切成小薄片，可以节省蒸的时间哦~

2、茭瓜去皮，去瓤。

tips：茭瓜的瓤很有太多的水分，没有多少营养，所以给宝宝吃的时候，可以直接去掉哈~

3、切成小薄片。

4、把茭瓜和土豆装入小碗中，放入蒸屉，冷水上锅蒸熟透。

tips：一般蒸大概20分钟左右，蒸软一点比较好，用筷子一戳，就能轻松穿透，说明蒸得比较到位了。

5、蒸熟之后，拿出来稍微放凉。

6、把土豆和茭瓜倒入搅拌机中，再倒入30克的温开水。

7、启动搅拌机，搅拌成这种很细腻的泥就可以！

菜花泥

1.取菜花花冠部分。

2.可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟。主要目的就是去除残留农药。

3.锅里烧水，水开后把菜花放进去。大约需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出来。

4.捞出来的菜花放到搅拌机中，加入少许温水搅拌。水不要加得太多，否则做出的泥会非常稀。5.一般这样的蔬菜泥都不要单独吃，跟泡好的米粉搅拌在一起吃就可以了。

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