一文看懂：超详细宝宝辅食添加时间、顺序、方法...-嘉堡家庭服务

对于我们的小宝宝来说，虽然辅食只是处于辅助地位，但对其今后的各方面发展也是尤为重要。

因为宝宝到了一定的月龄之后，光靠奶制品已经无法满足他身体发育的需要了。此外，宝宝在吃辅食的过程中，能使胃肠道功能以及咀嚼、吞咽等生理功能得到锻炼。

然而很多妈妈因为是初为人母，对辅食添加的时间、顺序并不是很了解。

那该几个月添加辅食最好？如何添加和期间有哪些要注意的问题呢？

婴儿几个月添加辅食最好？

这要考虑到人工喂养和母乳喂养的两种宝宝。

人工喂养的宝宝：建议应该在满4个月后就开始加辅食了；

母乳喂养的宝宝：一般情况下，宝宝6个月的时候添加辅食是最常见的。

6个月之前宝宝的自身胃肠难以消化除了母乳、奶粉以外的东西，而6个月后，母乳所能够提供的营养已经不能完全满足宝宝的需求了，所以宝宝一般在6个月添加辅食是最好的。

世界卫生组织推荐的辅食添加原则为：从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始（180天）添加辅食并继续母乳喂养。

但是考虑到每个宝宝的生长情况都有差异，有的宝宝从5个月开始（一定要满4个月，过早宝宝无法消化，且容易造成过敏）就会慢慢发出添加辅食的信号，宝爸宝妈和育儿嫂也可以根据宝宝的具体反应来判断是否到了可以添加辅食的时候。

添加辅食的信号：

1、宝宝能在有支撑的情况下坐稳了，看到吃的会往前伸脖子。

2、对大人吃东西表现出兴趣。

3、把小勺放进嘴里，不会抗拒地用舌头推出去。

4、食欲大涨，容易饿，奶喝不饱。

5、如宝宝比较胖、早产儿或者正在生病期间应晚一些时间再加，还可以请医生给予辅食添加的建议。

◆ 量：一次只喂一种新食物，遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，由淡到浓，从液体到固体的原则，循序渐进，逐步增加。

◆ 种类：由单一到多种每次只增加1种食物，吃3-7天，观察宝宝没有消化不良、过敏等反应，再加入下一种。不然会分不清宝宝对哪一种食物有不良反应。

◆ 质地：由稀到稠、由细到粗；泥糊状-半流质-固体；能让宝宝更容易的来接受辅食。

4--5个月添加蔬菜汤类，6--7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。

◆ 1岁以内的宝宝辅食不要添加盐、味精、酱油、蜂蜜这些调味品。其实最好的建议是宝宝3岁以内都可以不添加盐，因为1岁以后宝宝吃的其他食物里面也是有盐的成分的，所以自制的食物都可以不要添加额外的盐分了。

◆ 注意观察，适时改进。主要是妈妈要随时观察宝宝的口味变化和大小便，根据实际情况作出改变。喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。

◆ 添加辅食一般选择上午两餐奶之间。如果宝宝出现不舒服下午可以看医生

◆ 最好能安排宝宝和大人一起上桌吃饭，养成良好的就餐习惯。

1、将鸡蛋黄作为最先添加的辅食

大多数家长中，往往将蛋黄作为最先添加的食物，但这种做法是错误的。因为蛋黄中的铁比较难以吸收，且蛋黄是最容易导致宝宝食物过敏的食材之一。因此，最先添加的辅食不应包括蛋黄。

那么给宝宝吃的第一口饭应该是什么呢？答案是米粉。米粉作为谷类食物，利于宝宝的消化吸收，又不容易引起过敏，且婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等，可以预防宝宝贫血等疾病。

2、很快让辅助食品替代乳类

有些家长添加辅食后，便开始过多减少母乳或其他乳类的摄入量，让辅食变成主食，这种做法也是很不可取的。不然，易导致宝宝消化不良，影响他的正常生长发育。

主要食品还应该以母乳或牛奶为主。辅助食品只能作为一种补充食品。

3、过早给孩子加盐等调味品

一些家长觉得孩子的辅食淡而无味，习惯加点盐、儿童酱油等调料，觉得这样能让食物更香。但其实在宝宝1岁前，他们的食物中是不需要加盐和任何调味品的。

因为宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要，过早的摄入盐对孩子的身体和肾脏都是负担。

育儿嫂提醒：

小堡再叮嘱下各位家长，如果在添加辅食的过程中，宝宝出现了呕吐、腹泻、出疹子、拒食等现象，说明宝宝对这种食物不耐受或者对食物过敏，应立即停止添加。7天后再开始尝试添加，添加后若再次出现不耐受的情况，需要停止至少3个月。

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