产后恶露排不尽，真是件让人闹心的事情，今天小编就来给你介绍几道利于产后恶露排出的食谱!需要的赶紧看过来哦!

　　一、生化汤

　　原料：当归、桃仁各10g，川芎6g，黑姜10g，甘草3g，粳米100g，红糖10g。

　　做法：

　　1. 先将以上原料共同煎煮，去渣留汁。

　　2. 锅内加清水，和药汁下入淘洗干净的粳米，煮为稀粥，食用前调入红糖即可。

　　功效：活血散寒，祛淤止血。生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。古书记载：女性产后多虚、多淤。生化汤中，当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血祛淤，炮姜温经止血，甘草补脾益气、缓和药性。

　　诸药合用，治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血淤，留阻胞宫至恶露不行，小腹冷痛。此方以温经散寒、养血化淤为主，使新血生、淤血化，生生化化，去淤生新，故名“生化汤”。

　　营养成分：能量400kcal，蛋白质8g，碳水化合物90g。

　　二、益母草红糖茶

　　原料：益母草、红糖各适量。

　　做法：益母草熬水，取汁50毫升(ml)，加红糖，饮服，每日1次，连服5~7天。

　　功效：益母草活血，祛瘀，对血瘀型恶露不尽有帮助。血瘀型恶露不尽可能表现为恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。益母草和红糖都有活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。

　　三、山楂粥

　　原料：大米，干山楂，红糖适量。

　　做法：

　　1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟，洗净。

　　2. 浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。

　　功效：山楂粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

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