0-1岁是宝宝护理的重要时间段，刚出生的宝宝是很脆弱的，需要妈妈用细心和耐心来好好呵护。很多宝妈在养育宝宝的时候由于没有经验，会走很多弯路。

因此，我们根据一位经验丰富的月嫂的笔记，整理出几个婴儿护理小妙招，现分享给大家。

鼻塞

轻微的鼻塞可以用热毛巾热敷鼻子，注意家里温湿度，避免忽冷忽热。

有鼻屎的情况，可以用生理海盐水喷雾或者是生理盐水滴剂，滴到宝宝鼻腔里，软化一下，再用吸鼻器给吸出来。

吐奶

婴儿吐奶，不要马上抱起，这样容易出现呛奶。对于频繁吐奶的婴儿，吃奶后的最佳体位应是躺于15-30度斜坡的床垫上（不是仅抬高头）且身体侧卧。

肠绞痛

多发生于前3个月的婴儿，可以给宝宝顺时针轻揉肚子，帮助排便和排气，注意腹部保暖，另外可采取竖抱或者飞机抱的形式。

发烧及物理降温

38.5℃以下可采取物理降温，不建议用酒精或者冰袋降温。

在多饮水前提下， 适当减少衣物，用温水洗浴或擦浴，都是很好的方法。宝宝饮食以比较有营养的流食为主。38.5℃之上需要用退烧药。

怎么判断穿得太多？

判断宝宝穿得够不够要摸后背，有汗，说明宝宝穿的多了。宝宝基础代谢率比较高，建议与成人穿的一样多，或者略少，生病期间注意不要受凉。

睡眠时间表

不同月龄的宝宝每天睡眠时长不一样，具体可参考下表。