月子里的饮食是非常重要的，因为产后新妈妈身体虚弱，所以饮食上的调理很是重要。不过坐月子有这些饮食防线，可千万不能碰!

　　一、产后不宜食用过量味精

　　味精中含有一种叫做谷氨酸钠的物质，会与婴儿血液中的锌结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸。这样会导致婴儿锌的缺乏，会造成婴儿厌食、味觉差、智力减退、生长发育迟缓等不良的后果，所以，产妇尤其是口味重的产妇一定要注意不要食用过量的味精。

　　二、产后不能吃太多红糖

　　大家都知道红糖具有活血化瘀的作用，所以我们坐月子都有喝红糖水的习惯，但是久喝红糖水对产妇子宫复原是不利的，因为产后的10天，恶露会逐渐减少，持续服用红糖水会增加恶露，所以红糖水在产后7-10天服用为佳。

　　三、产后不能过早食用人参

　　人参补气止血，但是产后的新妈妈不宜过早服用，因为服用人参会使血晕变少，恶露难以排出，导致血块瘀滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘脱落不完全，引起大出血。

　　四、月子期间鸡蛋并非多多益善

　　大家都知道鸡蛋营养丰富，而且含有优质蛋白。但是鸡蛋难以消化，对于分娩后虚弱的产妇来说，并非多多益善，所以每天多吃三个鸡蛋就可以了!

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