大家都知道坐月子讲究“捂”月子，也就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。因为产妇产后身体虚弱，抗寒能力差，那么如何才能“捂得”科学又健康呢?今天，就和小编来看一下吧!

　　一、不要暴露太多皮肤

　　有些妈妈在孕前就是“女汉子”，总是喜欢把袖子撸起来撸到肘部，但是坐月子的时候较好不要这样，需要把衣服稍微进行遮盖，这样避免着凉直接接触皮肤。

　　二、不要光脚

　　人的足底有个“涌泉穴”，这个穴位是一个重要的穴位，是人体肾经上的首穴，如果足底受凉的话，很容易直接影响肾经，从而使新妈妈出现腰腿胀痛、足跟疼痛等，较好选择透气性好的棉质袜子，双脚不出汗就可以。

　　三、冬天不宜穿太厚

　　冬天坐月子讲究的就是保暖了，室内温度26度左右即可。产后妈妈出汗较多，一定不要穿得太多太厚，否则只能加重汗液的排出，让体内的水分流失，使新妈妈疲乏、无力。

　　四、夏天不要“捂”得太过分

　　夏天这个季节是四季里热的，所以不要捂得太过分，一定要根据室温增减衣物，避免中暑或者起痱子。

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