预防产后长斑要注意哪些？

       1. 注意皮肤的清洁

　　每日至少要洗脸3次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

　　2. 合理调节饮食

　　少吃高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素B6、维生素C、维生素E类的食物。

　　3. 多饮水

　　美容大师认为，睡前及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

　　4. 化妆品也要及时“换季”

　　粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

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