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       夏天高温，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，但不能直接对着产妇和宝宝吹。在饮食上，新手妈妈们则需要补充营养，但也不能盲目进补哦

1、忌过早大量喝汤

       适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水。

       而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

2、忌喝红糖水太久

       过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。

       另外红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

3、忌吃硬、咸、生冷食物

       产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良，咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿。

       夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

4、忌急于服用人参

       刚生完孩子精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而会因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

       因此在生完孩子的一个星期之内不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于体力恢复。

       但也不可服用过多，人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。

5、忌过多吃鸡蛋

       医学研究表明，在整个产褥期间新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此每天吃鸡蛋3～4个就足够了。

       过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

6、忌多吃味精

       为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精，一般而言成人吃味精是可以的，而宝宝，特别是12周内的宝宝，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。

       这样婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

7、忌喝大量白开水

       一般在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，喝太多水反而不利于身体恢复。

       剖宫产的妈妈们可能需要服用一些药物，就需饮用适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应分次适量饮用。

       最后同样要强调的是，要听从医生的建议，并根据产妇的身体情况来调整产后进食。

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