有的妈妈很苦恼，本来带孩子就已经够累的了，而且自家的宝贝更不省心，宝宝睡觉总是黑白颠倒，这可愁坏了宝妈，那为何宝宝睡觉总是黑白颠倒呢?

　　婴儿出生之前在妈妈子宫内是没有任何光照刺激的。所以出生后，家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境。

　　白天，及时孩子睡觉时，家里也不要拉上窗帘，家人活动也不需要受到任何限制。夜间，家中要保持安静，同时关闭或调暗光源。如果孩子已经形成了黑白颠倒的睡眠习惯，家长可以在白天制造噪音或增加室内光线，让孩子白天睡不踏实，这样过一段时间后，孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯。

　　把孩子放在大床上睡觉，孩子会到处滚，很难保证安稳的睡眠，应该把孩子放在小床上。适当的空间限制，会使孩子保持高质量的睡眠。对于睡眠质量，家长更应该关注的是孩子是否能安稳睡觉，而不是睡眠姿势是否合适。当然，孩子睡眠的姿势也很重要，每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势，无论仰卧、侧卧、俯卧，只要孩子喜欢，都没有问题。

　　不能要求所有孩子的睡眠都是平卧。大人千万不要按照自己的想法，不断调整孩子的睡眠姿势，致使睡眠质量受到影响。