月子病是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到风邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。产妇在生产后，因身体虚弱如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。大家都知道月子病很难治愈，那么预防就显得更为重要了，我们应该如何预防月子病呢?

　　一、吃好。不要吃辛辣刺激性的食物，尽量吃一些有营养的食物，有条件的可以请个月嫂，制作专门的月子餐，进行合理的膳食，以保证所需营养元素的摄入。

　　二、睡好。月子里，产妇睡好很重要，由于生产耗费了大量的体力精力，造成气血亏虚，此时，切忌过度疲劳，高质量的休息必不可少。

　　三、适当运动。传统坐月子认为，产妇生产后应该一直躺着，这样才有利于身体恢复，其实产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后身体状况较好的情况下，可在屋内进行适当的运动，有利于身体的恢复。

　　四、保持好心情。产妇在产后应该把自己心胸放开，不急不躁，保持好心情，这样才有助于身体的恢复。

　　五、对症治疗。无论是平时还是“月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在士师的指导下，采用理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

　　六、及时就医。很多产妇在孕前就有例如阴道炎等各种疾病，如果在产后这些病症依旧存在，要及时就医，积极治疗，争取早日康复。

　　七、忌同房。子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果冒然同房，会增加产妇感染的风险。

　　八、注意卫生。老人们认为孕期洗头洗澡容易导致着凉，但实际上，月子期间，产妇出汗量较大，如果不洗澡洗头，会增加感染机会。产妇可以在温暖的环境下进行清洗，并及时擦干身体，吹干头发。不够，禁止采用盆浴坐浴，私处护理和清洁也极为重要，较好选择专业的产妇卫生巾，利于产后伤口的愈合。