秋高气爽，丰收的季节，瓜果蔬菜正当时，备孕的妈妈们会选择在这个季节备孕，那么秋季备孕要注意什么呢?

　　一、紧身裤子要少穿

　　到了秋天，就该穿秋裤了，男性们也应该会穿长裤了，但是还是要注意尽量少穿或者不穿紧身的裤子和内裤，因为这对于男性体内的精子和生殖功能会有不好的影响。

　　二、男性要注意饮食

　　备孕不只是妈妈的事情，做爸爸的也要注意，在饮食上要做到尽量不抽烟喝酒，或者少抽烟喝酒，少吃刺激性的食物，不喝咖啡等。

　　三、合理补充营养

　　父母的身体的健康状况直接影响了宝宝，所以在秋天备孕的爸妈们应该多吃些蛋白质丰富的食物，以促进大脑的发育，还应该多补充维生素、矿物质等。

　　四、补充叶酸

　　补充叶酸可不只是妈妈一个人的事情，男性也需要补充叶酸，这样可以避免胎儿畸形的发生。

——————————·END·——————————

想要获取更多母婴知识

欢迎关注微信公众号《嘉堡服务》