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       人们总是对未知的事情感到好奇和“恐惧”，尤其是对于备孕怀孕来说，很多朋友在初次备孕的时候既紧张又有点小期待，一方面与备孕有关的知识很是缺乏，一方面也没有任何的经验，因此备孕时很容易走入一些误区，所以今天咱们大家就一起来学习一下有关备孕怀孕方面的知识，对备孕知识还比较欠缺的朋友们，这篇文章千万不能错过哦！

孕前检查 

       孕前检查的主要意义是检查备孕夫妻的身体是否符合备孕条件，有没有一些潜在的因素会影响受孕以及胎儿的正常生长发育，所以，重要性是不言而喻的。备孕夫妻可以根据检查结果制定相应的备孕计划，对于可能存在的受孕隐患进行治疗和预防，以保证优生优育。

补充叶酸 

       备孕前三个月直到怀孕后前三个月备孕妈妈都应该按时补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷和畸形胎儿的产生，不过叶酸的补充需适量，过多过少都会对身体产生损伤。另外，备孕爸爸其实也是需要补充叶酸的，可以咨询医生适当的补充！

净化环境 

       远离有污染、刚装修以及喧嚣的环境，避免接触工作生活中的有害气体，至少提前三个月到半年戒烟停酒，停止染发烫发，少化妆。给身体留出足够的代谢时间，以健康的身体迎接宝宝的到来。 

心情舒畅 

       年轻人往往面临生存压力，一旦备孕，还要承受来自父母的关心，每月都在期待紧张的心情中备孕，这样很容易导致内分泌失调，反而会影响好孕。要正确看待备孕，这是一个自然而然的事情，放松心情，享受生活，这样更有助于备孕成功哦，说不定什么时候小宝宝就会给你一个惊喜！ 

作息规律 

       如果你想要顺利的怀上一个宝宝，那么就请将你“夜猫子”的生活状态赶紧改正吧，坚持早睡早起，养足精力，让各器官都能从容的运转修复，激素也能正常分泌，再增加一些有氧运动，增强抵抗力，提高身体素质，为孕育生命打下良好的基础。 

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