很多刚怀孕的宝妈，在身边有怀孕经历的人，还有产妇医生都会提醒准妈妈们要在孕前3个月到孕后3个月补充叶酸预防胎儿发生神经管畸。其实在预防期间，叶酸如果补充不足或者过量的话都会造成不良的后果，这让准妈妈感到困惑的事情，那么准妈妈们在妊娠期该如何正确的补充叶酸呢?

　　补充叶酸不足

　　一.胎儿神经管畸形

　　在怀孕前到1个月到怀孕后三个月之内，胎儿在母体发育过程中，如果叶酸补充不充足的话，会造成胎儿先天畸形、无脑儿、智力低下、脊椎列等等先天疾病。如果在这期限能每天服用叶酸400微克左右，可以让宝宝患病的几率减少50%～70%。

　　二、胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形

　　在怀孕前三个月，宝宝在孕育初期器官发育尤为重要，如果准宝宝缺少叶酸，会造成胎儿的唇、鼻、眼等等畸形

　　三、妊娠反应

　　在怀孕期间，服用叶酸会减少孕妇的妊娠反应，还有补充孕妇在呕吐中所流失的营养

　　四.孕妇与胎儿贫血

　　在怀孕期间，很多准妈妈会出现贫血等等情况，导致准妈妈自己身体的虚弱。这是由于母亲体内叶酸的不足，宝宝在发育过程中与母亲抢夺含有叶酸的营养，长此下去，母亲也会因为贫血而妊娠中毒，宝宝也会因为贫血而出现死胎的后果。

　　五、神经系统发育异常

　　在怀孕期间，叶酸促进宝宝的胎盘形成以及宝宝的生长，准妈妈在获得足够的营养之后，可以促进神经系统发育

　　叶酸过量

　　准妈妈在得知叶酸能对宝宝的生长发育、神经系统...等等一系列有着大量的好处，所以长期大量的补充叶酸。其实这样是不对的，如果长期大量盲目的补充叶酸，会导致一系列不良的后果，不仅会影响准妈妈的身体健康，还会出现免疫力低下、加重妊娠反应等等，影响宝宝的正常发育。

　　在市场上有两种叶酸再买，一种是提供备孕妈妈和准妈妈的，还有一种是治疗细胞性贫血。如果您要备孕，或者已经是怀孕初期，一定要听从医生的建议来补充叶酸，不仅能让自己在怀孕期间少受妊娠反应，还能让宝宝健康的发育。