赵丽颖终于官宣“怀孕”了，马上迎来猪宝宝哦!相信猪年也是很多人想要的生宝宝的一年，那么现在就要开始备孕了哦。可是冬天是一年中寒冷的季节，那么冬季备孕应该注意的要点有什么呢?

　　1、室温适宜

　　冬天虽然寒冷，但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的情况下，会发育更好，活力强。冬季备孕，精子质量会更好，室温可以控制在25℃，这个温度比较人体舒适，温度高会破坏精子和胚胎形成。

　　2、把握好排卵期

　　把握好排卵期，受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持续大约48小时。如果女性月经周期一直都比较有规律，那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

　　3、生活环境

　　冬季温度低，人都有惰性，上班时候办公室一坐就是一天，中午叫个外卖。但是久坐不动对备孕你来说可不是好事，冬季饮食习惯会使身体摄入更多热量，运动少会让身体中很多毒素也排不出去，时间长血气也会运行不好。而且，电脑辐射和污浊空气中物质也会损伤生殖功能。

　　4、饮食要健康

　　既然开始备孕，夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃，冬天的腌制品是很多家庭必备，但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体有害，尤其是有过敏体质人更要少吃。

　　5、适当地同房次数

　　很多男性觉得，同房次数多，受孕概率就大。这种说法是错误的，越接近排卵期，受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。主要是把握好时间，可以适当增加次数，但是不要过于频繁，会让精子质量没有保障。

　　6、不要喝酒

　　暖身大补酒不少人喜欢喝几口酒来御寒，酒精令血管扩张，让人感觉暖烘烘。但同时也在伤害精子，每天几口长期下去，可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，进而造人失败。

　　7、温泉别泡太久，别经常泡。

　　泡澡和温泉很多人泡着热水就不愿走，却不知道睾丸长时间处于40℃以上，会抑制精子的生成，让畸形精子更多。

　　8、准爸爸不要睡觉使用电热毯

　　被窝神器电热毯，对于南方的朋友，没有暖气的冬天就是在耍流氓，电热毯就是这大冷天的救命稻草!但是有两类人在用这个取暖神器的时候要注意了：孕妈妈，长时间使用导致温度过高的话会影响胎儿;准爸爸，睾丸温度过高，会导致精子质量下降。可以提早半小时开着，要睡觉前就关掉，这样既暖和又不会太热太干燥。