大姨妈，女孩子半辈子的“好朋友”。        她来了，你会烦恼；她不来，你又会担心……就是这样一位令人又爱又恨的存在，让产后妈妈大伤脑筋。        关于产后月经，很多妈妈产后经常诉苦：        偏方试过，中药调理过，但月经还是离家出走，不愿回来；        月经量少，一次2片姨妈巾就完事了；        满脸痘坑痘印、面色灰暗，不知道生一次孩子到底怎么了！无奈又绝望；        腰酸！还感觉到气虚乏力...        这些都是最常见的是产后月经不调引发的问题！ 产后月经不调有哪些情况？ 1.月经不规律        产后的月经不规律大多由内分泌功能失调所引起。另外，生殖器官有炎症或肿瘤、产后营养不良或服用某些药物等也可造成月经不规律。        注意：需注意区分月经和恶露的区别，以免造成大出血。如果恶露超过42天久久不净，则应及时就诊。 2.月经量多/量少        产后第一次月经量很多，这是正常的现象。可能的原因是产后内分泌功能发生变化，卵巢雌激素低剂量持续分泌，造成子宫内膜增生、脱落，引起月经量多。但是如果持续增多，出血时间超过7天，则应引起警惕，及时就医。        产后月经量少，这可能与产后大出血、感染、子宫内膜粘连造成等有关。此外，过度劳累、贫血、甲状腺疾病、内分泌失调也可导致月经量少。 3.闭经        产后如果出现闭经，可能是由于长期哺乳使血中的泌乳激素升高，性腺荷尔蒙分泌素减低，引起的产后卵巢和内分泌功能恢复缓慢。        过于肥胖或精神压力过大，或是因产后大出血、失血性休克等引起席汉氏综合征，也会闭经。        另外，还需排除是否怀孕的可能。 4．产后痛经        痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。 ①有的产妇，产前没有痛经，但是产后却痛经了！        这可能与生产造成的宫颈或宫腔粘连，导致经行不畅有关。 ②而恰恰相反，有的产妇生孩子之前痛经，生完却不痛了！        有研究发现分娩对产前痛经的女性有益，不论何种分娩方式，均有超过20%的女性产后痛经消失或减轻。这可能与先天性子宫后位或子宫屈曲或位置不正常，经血堆积有关。        而顺产可以帮助妈妈扩张狭窄子宫颈管；同时，整个怀孕过程中都有可能改善子宫过度屈曲等位置异常。        因此，生完孩子后有的产妇发现自己居然不痛经了！ 产后月经什么时候来正常？        产后月经恢复情况主要和妈妈个人体质、生产方式、哺乳时间的长短等息息相关，因人而异。        不哺乳的顺产妈妈，一般会在产后6~10周恢复月经，而身体虚弱，或者伴有并发症的妈妈，产后月经复潮的时间则会相对较晚。        纯哺乳的妈妈，月经复潮和排卵的时间都会推迟。一般来说，20%的哺乳妈妈，在产后3个月内月经才会复潮。更有甚者，产后一年才来月经。        注意：大多数妈妈会在断奶后1~2个月来月经，如果停止哺乳后3个月或者是在产后1年内月经还未造访，就需要及时去医院检查，以防止喜提二胎或是身体存在某种健康问题。 如何改善产后月经不调？ 01养成良好的生活规律        养成良好的日常作息和运动习惯，以促进血液循环和内分泌协调。另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。 02注意补钙        产后仍然要补钙，因为乳汁中钙的来源是母体，哺乳不补钙，更易引起骨质疏松、骨折等疾病。 03合理调配饮食        饮食上须荤素搭配，合理膳食，营养充分，不宜太补，避免肥胖，多食补血食物。 04产后调理--温阳罐 1、改善月经不调、宫寒、妇科炎症、卵巢保养、不孕不育等。 2、头疼、便秘、胃肠不适、腹泻、失眠等亚健康状态。 3、由寒凉引起的腰腹部肥胖症。 4、经络不通所致的颈肩疼痛、腰酸背痛等。 5、糖尿病阳虚型、畏寒、疲劳、免疫力低下等症状。        温阳罐，无论是原料选用还是技术操作，都遵循了绿色健康的原则。将排寒补热相结合，具有散寒化湿、通经活络、温中暖胃、健脾祛湿、益气活血、消肿散结、增强免疫力的功效。        当然，我们也明白妈妈们的难处。        当全职妈妈的女人，每天照顾孩子都千头万绪的，身体就算有个不舒服忍忍过去了；        老一辈的传统观念和生理健康知识匮乏，让妈妈以为这是很平常的事情，只能等身体自己变好；        亲爱的妈妈们，千万别不把月经当回事！