怀孕期间诸多禁忌，尤其是在婆婆妈妈的“指导”下，一张表列明所有怀孕期间禁止食用的食物，这对于馋嘴的孕妇，这怎么挨得过漫长的10个月呀？这诸如螃蟹、山楂等食物真的不能吃吗，原理是什么呢？ 这些食物不能多吃，需要注意 1. 催熟的植物        山楂能消积化食，对于消化不良的人非常有益，但同时，山楂有活血化瘀、诱发宫缩的作用，孕妇在孕期内应该慎用。据专家研究，山楂确实含有少量引起宫缩的成分，但不至于一吃便流产，只要体质较好，少吃一点是没有问题的。如果实在担心，可以去咨询医生，弄清自己的体质后可以有针对性地选择食物。 2. 薏米        薏米颇具药用价值，薏米入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。一直以来盛传薏米会导致流产，据专家表示，在动物实验中发现，薏米能够使家兔的子宫紧张度增加，能够导致子宫的平滑肌收缩，存在一定的流产风险。但和山楂一样，不存在一吃就会流产的可能，不要长期吃、过量吃就没有什么大问题。        有些食物性寒滑利，很容易刺激子宫内平滑肌的兴奋，导致子宫收缩，进而引发流产，都不可多吃。如：薏米、马齿苋、苦瓜、绿豆芽、黑木耳等 3.螃蟹        螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。        （之所以不建议吃螃蟹）是因为螃蟹的异种蛋白会直接或间接地激活免疫细胞，引起化学介质的释放，继而引起全身过敏症状，其中包括腹泻，而腹泻会使肠蠕动加快，甚至出现肠痉挛，进而刺激子宫收缩导致流产。        但大家要知道，如果孕妇不是过敏体质人群，没有因为怀孕体质变得具有易感性，吃螃蟹也无妨。如个别孕妈怀孕后消化功能变差，就不要轻易尝试螃蟹，因螃蟹富含蛋白，食用后不易消化。 4.其他        含有酒精的食物容易滑胎酒精可能通过胎盘进入胎儿血流对胎儿造成损害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有对胎儿有伤害的有害化学物质。        孕妇在怀孕期间还要尽量避免食用木瓜、桂圆、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出现不良反应要及时就医，避免发生意外。               一句话归纳就是可吃但不可多吃。 怀孕期间要注意营养均衡        事实上，孕妇在怀孕过程中更应均衡饮食，如若盲目相信“滑胎”食物，最终只会导致营养不良影响胎儿发育。现代科学研究证明，除了水银、砷等剧毒重金属和矿物质能通过损害内分泌系统和生殖系统，能造成堕胎甚至造成终生不育之外，其他所谓“滑胎食物”都缺乏科学研究证据。 小编说        山楂、薏米等食物确实含有少量引起子宫收缩作用的成分，但还不至于一吃就流产，只要体质较好，少吃一点是没有问题的。如果实在担心，可以去咨询医生，弄清自己的体质后有针对性地选择食物。我们常吃的甜杏仁是没有毒的，是一种非常好的坚果，有毒的是苦杏仁；大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”，它的作用比真正的雌激素弱得多，不会对人体激素水平造成什么影响；菠菜中虽然含有草酸，但焯水后大部分会被去除，不会影响营养吸收。目前，临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。 

       怀孕期间诸多禁忌，尤其是在婆婆妈妈的“指导”下，一张表列明所有怀孕期间禁止食用的食物，这对于馋嘴的孕妇，这怎么挨得过漫长的10个月呀？这诸如螃蟹、山楂等食物真的不能吃吗，原理是什么呢？ 这些食物不能多吃，需要注意 1. 催熟的植物        山楂能消积化食，对于消化不良的人非常有益，但同时，山楂有活血化瘀、诱发宫缩的作用，孕妇在孕期内应该慎用。据专家研究，山楂确实含有少量引起宫缩的成分，但不至于一吃便流产，只要体质较好，少吃一点是没有问题的。如果实在担心，可以去咨询医生，弄清自己的体质后可以有针对性地选择食物。 2. 薏米        薏米颇具药用价值，薏米入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。一直以来盛传薏米会导致流产，据专家表示，在动物实验中发现，薏米能够使家兔的子宫紧张度增加，能够导致子宫的平滑肌收缩，存在一定的流产风险。但和山楂一样，不存在一吃就会流产的可能，不要长期吃、过量吃就没有什么大问题。        有些食物性寒滑利，很容易刺激子宫内平滑肌的兴奋，导致子宫收缩，进而引发流产，都不可多吃。如：薏米、马齿苋、苦瓜、绿豆芽、黑木耳等 3.螃蟹        螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。        （之所以不建议吃螃蟹）是因为螃蟹的异种蛋白会直接或间接地激活免疫细胞，引起化学介质的释放，继而引起全身过敏症状，其中包括腹泻，而腹泻会使肠蠕动加快，甚至出现肠痉挛，进而刺激子宫收缩导致流产。        但大家要知道，如果孕妇不是过敏体质人群，没有因为怀孕体质变得具有易感性，吃螃蟹也无妨。如个别孕妈怀孕后消化功能变差，就不要轻易尝试螃蟹，因螃蟹富含蛋白，食用后不易消化。 4.其他        含有酒精的食物容易滑胎酒精可能通过胎盘进入胎儿血流对胎儿造成损害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有对胎儿有伤害的有害化学物质。        孕妇在怀孕期间还要尽量避免食用木瓜、桂圆、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出现不良反应要及时就医，避免发生意外。        一句话归纳就是可吃但不可多吃。 怀孕期间要注意营养均衡        事实上，孕妇在怀孕过程中更应均衡饮食，如若盲目相信“滑胎”食物，最终只会导致营养不良影响胎儿发育。现代科学研究证明，除了水银、砷等剧毒重金属和矿物质能通过损害内分泌系统和生殖系统，能造成堕胎甚至造成终生不育之外，其他所谓“滑胎食物”都缺乏科学研究证据。 小编说        山楂、薏米等食物确实含有少量引起子宫收缩作用的成分，但还不至于一吃就流产，只要体质较好，少吃一点是没有问题的。如果实在担心，可以去咨询医生，弄清自己的体质后有针对性地选择食物。我们常吃的甜杏仁是没有毒的，是一种非常好的坚果，有毒的是苦杏仁；大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”，它的作用比真正的雌激素弱得多，不会对人体激素水平造成什么影响；菠菜中虽然含有草酸，但焯水后大部分会被去除，不会影响营养吸收。目前，临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。 

       从孕育生命的那一刻起，每个家庭的重心会全部转移到孕妇和即将出生的宝宝身上。这个特殊的时期对每个准妈妈来说，都会面临很多身体上的困惑和心理上的挑战，如何过好孕期生活，了解孕期知识，就成了非常重要的一个课题！今天我们就来科普说说那些孕期必须要知道的事。 01怀孕第一个月        此时的胎宝宝只是由受精卵形成的小小胚芽，刚刚开始在妈妈体内安营扎寨。        妈妈的卵巢会开始分泌黄体激素，乳头颜色变深而且有点小敏感。此时孕妈咪要开始补充叶酸，防止胎儿畸形。 02怀孕第二个月        这时候胎宝宝在妈妈体内不是很稳定，妈妈们应避免大幅度运动和性生活。同时这时候是胎儿脑部和内脏的形成时期，应避免X光照射。        此时开始，准妈妈体内激素分泌失衡，比较敏感的准妈妈也相继出现恶心、呕吐等早孕症状，有部分准妈咪还会身体疲乏无力、发热、畏寒等。 03怀孕第三个月        在进入怀孕第3个月时，妈妈将接受第一次系统的产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。        “怀孕未满3个月不能说”是迷信吗?        这并非是迷信，只是习俗。        怀孕前3个月是最容易流产的时期，在不稳定时期告知大家消息，若这段时间因故流产，那么准妈妈除了要面对自己的伤心外，还得对朋友的询问给予解释，这对准妈妈来说是二度伤害。此禁忌不但保护准妈妈与宝宝，也进一步保护了妈妈的心理。 04怀孕第四个月        在怀孕进入第四个月的时候，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。        与此同时，大部分妈妈孕吐会逐渐自然消失，妈妈可以有个好胃口了。这个月妈妈就要感受到美妙的“第一次胎动”了，这时候宝宝的生殖器官已经形成。 05怀孕第五个月        怀孕5个月，准妈妈的子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀，开始“出怀”，准妈妈可以在肚脐下方约1.8cm的地方很容易摸到自己的子宫。        这个时候宝宝可以感受到妈妈身边发生的事情，宝宝会以自己的活跃度来回应妈妈。 06怀孕第六个月        到了怀孕6个月时，子宫已经到了肚脐上约8cm的上方。这个时候，子宫增大快速向上挤压内脏，所以几乎全部的准妈妈都会面临胸口憋闷、呼吸困难等症状。        妈妈的下腹部隆起更为突出，腰部增粗开始明显，越来越有“孕味”了。由于身体重心发生改变，你上下楼梯时，应特别注意安全。        这时宝宝已经能够听到声音了，可以感受到妈妈身边发生的事情，宝宝会以自己的活跃度来回应妈妈，还会不断的吞咽哦。 07怀孕第七个月        此时已经进入孕晚期，妈妈的动作日益笨拙，准妈妈可以选择侧卧的睡眠姿势，而且最好是左侧卧位，以利于给胎儿供氧！        这一时期，准妈妈的体重迅速增加，每周可增加500克；同时增大的子宫对盆腔压迫加重，使下半身静脉回流受阻程度加重，若不注意可能出现痔疮。 08怀孕第八个月        踏入孕8个月，这时妈妈会感到很疲劳，会出现假孕晚期宫缩症状（比如肚子发紧）。与此同时，由于分娩和产后哺乳的需要，准妈妈的乳房开始分泌初乳，下腹部也变得越来越紧绷。        在接下来的几周，孕晚期宫缩的强度将越来越大，孕妈也会发现自己的乳房、腹部、屁股、大腿上都会出现更多的牵拉痕迹。        这时的宝宝动静也越来越大了，好像随时准备着跑出来见识这个世界。 怀孕关键期：第八个月 1：胎位是否正        到了孕八月，是胎位非常关键的时期，如果胎位不正，抓紧时间在医生的指导下纠正。 2：早产频发时期        孕八月是早产发生率较高的月份，特别是有过流产史，胎盘低，子宫颈短而松的宝妈。 3：妊娠纹突然冒出来了        如果之前没长妊娠纹，进入第8个月继续坚持护理，因为这个月是妊娠纹出现最多的月份！ 4：预防缺氧，以及各种孕期疾病        到了孕八月孕妈的体重到了一个新高峰，要合理控制体重了，如果过度肥胖，会出现高血糖，高血压等。同时也要注意预防缺氧，贫血，浮肿等。 09怀孕第九个月        怀孕9个月时，子宫几乎已经占据了整个腹腔，直接压迫胃、膈肌、心脏等，引起心悸、气短、胃胀、食欲不佳，排尿的次数也增加，渐渐有阵阵的子宫收缩。        预产期越来越近了，妈妈的内心一定紧张，又兴奋，很快可以看到这个跟你血脉相连的小人儿了！ 10最后一个月        到了最后一个月，准妈妈会有一种肚子向下运动的感觉，呼吸畅快了，胃胀减轻了。这是因为这个时候胎儿的头部已经向下进入了盆腔的入口，等到足月的时候，伴随着一阵阵的腹痛，开始出现子宫收缩从而将成熟的胎宝宝顺利分娩出来。        妈妈要好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备哦。坐月子也要科学哦！

       怀孕以后，孕妈都会变得小心翼翼，保护着腹中的小宝贝，出门都会下意识的用手护着肚子，生怕谁碰一下。        但是除了保护肚子，孕妈还需要护理好自己身体的这几个部位，这对于胎儿的发育来说也很重要。 腰部        在孕中后期，孕妈的腰部承受了很大的负担，严重的会导致脊柱变形。再加上孕激素的作用，会让孕妈感觉到腰酸背痛，非常的不舒服。 建议：1：做有靠背的椅子                    2：不要长时间的保持一个姿势，注意劳逸结合                    3：不要睡太软的床和沙发                    4：可以轻轻的按摩，缓解疲劳 脚部        脚被称为人体的第二心脏，好多穴位汇聚于此。        怀孕之后的增重，全部压在脚上，会导致脚骨变宽，出现甲沟炎等。        孕后期很多孕妇会出现水肿，那么腿和脚是肿的最严重的。        可见脚部的保养非常重要。 建议：1：穿舒适的鞋子，趾甲不要剪的太短                    2：每天晚上热水（不要烫）泡脚10分钟                    3：坐和睡觉时，可以适量抬高脚部                    4：经常按摩脚部和小腿，有利于血液回流                    5：合理控制体质 牙齿        生一个孩子掉颗牙，可见孕期牙齿负担也不轻啊！        怀孕之后，是牙周炎、牙龈炎的高发期，再加上孕激素的作用，会导致牙龈出血，牙齿松动的现象。平时孕妇吃东西较多，如果不及时清理口腔，细菌滋生增多，腐蚀牙齿。        俗话说牙疼不是病，但是疼起来真要命。牙齿不好影响饮食，还会引起子宫收缩，所以牙齿的护理不可忽视。 建议：1：早晚科学刷牙，饭后漱口                    2：少吃甜食                    3：多吃果蔬，适量补充VC                    4：牙齿问题严重及时就医                    5：适量补钙   乳房        怀孕之后，乳房会变得胀痛，这是乳房在发育，为哺乳做好准备。        很多孕期不懂护理乳房的妈妈，生完宝宝之后哺乳，会出现各种障碍，比如乳头皲裂，拘奶，乳头短小无法亲喂等。        所以在孕期，就应该好好的护理乳房了。 建议：1：穿孕妇专用胸罩，定期更换                    2：每次洗澡之后轻轻的按摩乳房，促进乳腺通畅                    3：每次洗澡之后清理乳头结痂，使用橄榄油等按摩乳头和乳房                    4：有乳头凹陷，短小的及时咨询医生，进行干预。                       除了以上部位，当然最重要的还是腹部了，这可是胎宝宝的栖息地啊，所以平时孕妈要注意保暖，不要着凉，夏季不要吃太多冷饮冷食，以免腹泻。        总之孕妈要保护好自己，因为只有你好，宝宝才好！

       很多人都发现自从怀孕以后，孕妈妈的脾气就会突然变得特别差。        平日里，一点儿小事都能让她烦躁发火。而且，相较于怀孕以前，孕妈妈心里的怒气可能要好几天才消散。        先不说这种生气、发脾气的情况对自己生活的影响，妈妈们最担心的问题是这个：发脾气会不会影响到肚子里的宝宝？ 孕妈发脾气，的确会影响到宝宝        理论上来说，怀孕时母子连心，当妈妈心情不好发脾气时，宝宝是有感应的，也会影响宝宝的心情。        无论是受孕激素的影响，还是被生活中的琐碎打扰，孕妈发脾气容易使胎儿发生营养吸收不良，氧气和养分的供应不良等情况。 孕期长期处于这样的情绪状态，很可能导致宝宝出生后出现体重过轻，免疫力过低，肠胃功能不好等情况。        大量临床研究发现，如果孕妈经常生气，体内就会释放出大量肾上腺皮质激素，而这种激素对胎宝宝来讲是很危险的。        尤其是孕早期，胎宝宝正处于最脆弱的时刻，如果长时间受到这种激素的侵袭，就会影响胎宝宝的正常发育，增加畸形的概率，比如使宝宝发生唇腭裂等口部畸形；宝宝出生以后，身体也会比较瘦小。 孕期发脾气影响宝宝出生以后的性格。        妊娠中期胎儿内外及中耳已形成，妊娠24-26周胎儿已能听见一些声音，妊娠28周胎儿眼开始出现对光反应。简单来讲就是：胎宝宝能够感知到孕妈的情绪。        如果孕妈经常生气焦虑，心情不好，怀孕期间就能明显感觉到肚子里的宝宝也十分烦躁，胎动变得格外频繁。         宝宝出生以后，也容易有哭闹、不好好睡觉、躁动不安、自我控制能力差、爱发脾气、多动等情况，也就是老人们说的比较“难带”的宝宝。         其实，我们一直都强调，孕妇保持良好的心态，就是最好的胎教。        所以整个孕期一定要保持心情的愉快，就是有什么不痛快，最好多通过其他的途径来排解心中的不快。 孕妈总是想发脾气，主要有两方面原因 一是怀孕以后，孕妈体内激素水平出现改变，而这一变化会引起情绪不稳定，使孕妈变得比较冲动敏感； 二是由于初为人母，身份由女孩转变为妈妈，一时间接受不了，孕妇不自觉地会给自己不少压力，既担心肚子里的宝宝，又害怕宝宝出生以后，自己不知道该如何应对。        这些不确定的未知因素，都会在一定程度影响孕妈的情绪。         因此，准爸爸一定要体谅孕妈，不要嫌弃她的“无理取闹”，多关心孕妇的心理状态，适当地开导孕妈，转移注意力；        而孕妈妈自己也要注意调整心态，不要让自己被负面情绪包围，平时多做一些开心的事情，比如看看书，看看美丽的风景等。