'' 　　如果你痉挛性腹痛的同时，若有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、触痛和疼痛，或者休息几分钟之后，疼痛仍然没能缓解，建议你及时去医院就诊。这一原则不仅适用于孕晚期。事实上，在你怀孕的整个阶段，只要出现上述情况，你都应该咨询医生。 　　1、 你可能会出现：羊膜破裂，也就是破水;阴道分泌物性状变得稀薄、带血或粘液状，或分泌物量增加;骨盆或小腹有压迫感;持续的下背部钝痛;轻微的痉挛性腹痛和或腹泻;规律的宫缩或子宫发紧，往往不疼。 　　2、 可能出现的时间：怀孕26周到不足35周之间的任何时间。你该怎么做：立即去近的大型医院就诊。医生可能会让你用药和或卧床休息。如果保胎成功了，医生多半会让你卧床休息，还可能会让你使用药物停止宫缩，一直到足月。 　　3、可能出现的时间：孕期的后几周你该怎么做：跟你在分娩过程中会经历的宫缩疼痛相比，临产时的痉挛性腹痛程度轻得多。有些孕妇觉得在沙发上休息一会儿能缓解疼痛，有人则喜欢动一动，走走路。在分娩真的到来时，如果你能找到适合自己的方法来放松和缓解疼痛，对你会有很大的好处。 ''

'' 　　每一位孕妈妈，从决定孕育新生命的那一天开始，再到这个小生命在体内一天天的长大、诞生，无时无刻不感受着他/她们细微的变化，感受着他/她们带给我们的幸福和快乐! 　　为了给他/她们创造良好的生活环境，使他/她们在这个美好的世界平平安安的生活，我们还有很多知识需要学习。 　　让我们一起来听听医生是怎么建议的吧! 　　孕八月 　　1.孕晚期每天的钙需求量为1200毫克，所以，饮食上需要注意牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物补充; 　　2.孕妈妈此时负重较大，平时要注意多休息，避免过度的劳累，并且要控制水分和盐的摄入量; 　　3.避免到人多及空气不流通的公共场合，以免感染上流行性感冒以及其他的流行传染性疾病; 　　4.在体力上，孕妈妈应避免繁重家务，即使运动也应以“慢”为主，以免心率多快，对心脏产生负荷; 　　5.可以适当练习一些在孕妇学校或者妈妈俱乐部学到的有助于顺利分娩的方法，例如如何呼吸、放松和用力等; 　　6.也可根据自身情况适当减少一些运动量，以避免强烈的刺激和过度的疲劳引起早产等异常情况的发生; 　　7.孕妈妈可在准爸爸或其他家人陪同下参加孕妇学校课程，学习并掌握分娩技巧、婴儿护理、母乳喂养、产褥期保健等相关知识，提前制定好分娩计划，为迎接小宝宝的降临做好准备; 　　8.如果要到异地分娩的孕妈妈，迟也要在这个月出发了。 　　孕晚期严格控制体重 　　专家提醒您，"一人吃、两人补"是准妈妈常陷入的误区，很多准妈妈都害怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃东西，体重增加很多。 　　其实，高龄准妈妈要特别注意，因为你们比20多岁怀孕的女士更容易发胖，体重更容易过度增加，易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大，也会给分娩带来困难，要知道，高龄准妈妈产下巨婴(体重超过4000克)的几率是年轻妈妈的2倍。专家表示，高龄准妈妈到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖浆、朱古力，或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。 ''