叶酸补充很重要，但这项检查还真没必要做。 叶酸检查为什么不推荐？        叶酸补充剂量的多少，需要考察的就只是病史。比如曾经有过神经管畸形妊娠经历的女性，或者在吃抗癫痫药物的女性，就要比普通女性要多补充一些。        但如果没有什么特殊病史，其实按照常规量常规补充就可以了。而且各种相关文献和数据库都断定这是一项过度检查，并没有临床意义。        国际权威的专业二级数据库 UpToDate 建议：各种叶酸相关的测定方法，和补充叶酸结果之间的关系并不明确，因此不推荐常规测定叶酸浓度。        所以，就不用花钱去做这类检查。 为什么要补充叶酸？        补充叶酸很重要，主要体现在这两方面： 孕期对于叶酸的需求量非常高，和非孕期相比是翻倍的；而通过单纯饮食补充并不能达到这样的需求量； 叶酸可以预防神经管畸形的发生。        在美国，神经管畸形是仅次于心脏畸形的第二大先天畸形，而一项纳入 41 项研究的 meta 分析显示，叶酸的补充是可以明确降低这个风险的。        因此，欧美国家是推荐施行叶酸强化营养的，就是说除了饮食之外，有必要额外服用叶酸的补充剂。        无论从哪一个角度来看，叶酸补充都是很重要的。 叶酸要怎么补充？        其实，从准备怀孕不避孕的那个月就可以开始补充叶酸了，一直补充到怀孕后 3 个月。        超过 95% 的大部分女性，只需要常规量补充就可以了。2009 年，美国预防服务工作组 「United States Preventive Services Task Force, USPSTF」 提出，建议每天补充 0.4 - 0.8 mg。        美国妇产科学会和儿科学会都明确赞同了这项方案，包括国内指南内推荐，也是这个方案。        但如果曾经有过神经管畸形妊娠经历的女性，或者在吃抗癫痫药物的女性，建议每天补充 4 mg。        注意，如果要补充到 4 mg，就别通过复合维生素去补；吃复合维生素叶酸到 4 mg 的话，其他微量元素的量可能就超了，建议单纯补充叶酸片 叶酸会不会补充过量？        其实，叶酸还是非常安全的维生素，前面也说了，对于某些人群补充到常规剂量的 10 倍都是可以的。        它的潜在危害在于 2 点： 理论上可能掩盖维生素 B12 缺乏，但实际上这种情况在育龄期女性中非常罕见； 还可能包括一些其他风险，比如药物过敏，或者和其他药物产生相互作用等等，也同样非常罕见。        而那些关于补充叶酸阻碍锌的吸收，影响宝宝智力，以及补充叶酸会得唐氏的说法，都是八竿子打不到一块的事，实在是过虑了……        在锌缺乏的相关病因中，并没有过量叶酸补充这一条；而孕期即使严重缺锌，也只是增加了宫内生长受限和低出生体重的风险，而不是影响宝宝智力。所以不必担心。        至于说补充叶酸会得唐氏综合征的传说，真是不知道炮制这个谣言的人是出于什么想法才把这么两件事联系在一起。        叶酸检测完全没必要，但产检对于宝宝和妈妈的健康尤其重要。

        叶酸对准妈妈来说一点也不陌生，备孕/孕期每天来一片的节奏也是根本停不下来。         可是，为什么要吃、到底该吃多少、人人都是一天一片吗？……好多准妈妈就不清楚了。         今天十月菌就给大家说说关于叶酸的那些事。 一句话解释清，叶酸是神马         叶酸是一种B族维生素，遇热溶解分解且人体自身无法合成，而孕妇在孕期对叶酸的需求是常人的四倍。 如何合理补充叶酸？ 1抓住叶酸补充关键期         准妈妈最好从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸。 2备孕期间准爸爸也要补充叶酸         如果准爸爸体内缺乏叶酸会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。 3 叶酸不能滥补         过量服用叶酸会使孕妈的锌代谢受到干扰，而锌的摄入一旦不足，就会影响胎儿的发育。 4孕期叶酸代谢能力基因检测最关键         为了能有效降低孕期各项疾病的发生风险，在一定程度上弥补先天基因缺陷带来的其他危害，对于计划怀孕和已经怀孕的准妈妈们，检测叶酸代谢能力至关重要，它能筛查出基因缺陷的高危孕妈，对准妈妈进行个性化指导补充叶酸，消除叶酸补多或是补少的顾虑。

       不管是在咱们之前的文章中，还是说你在其他的地方，只要是有关于备孕方面的知识分享，叶酸是绝对离不开的话题，只要是一开始备孕家里面就会准备好叶酸。小英最近也开始备孕，和丈夫商量好以后就去药店买了两盒叶酸吃上了，但吃了没多久月经就不来了，起初还以为是怀孕了，但是去医院检查才发现是月经不调了，小英心里禁不住疑惑，自己原本月经是很规律的怎么突然会月经不调了呢？难道是吃叶酸吃的。        在这里小编要为叶酸解释了，叶酸换个名字就是维生素B9，也可以理解为是维生素当中的一员，服用叶酸的主要目的是为了预防胎儿神经系统发育异常（畸形儿），所以它对月经是没有影响的，至于小英为什么会出现月经不调的问题，应该是备孕之后精神紧张所致。 影响月经周期的因素有哪些 ①精神因素        在日常的生活中如果有出现精神紧张、悲伤、喜悦等情绪波动异常时会干扰到中枢神经的正常工作，从而影响月经的周期和卵巢功能的调控，出现月经紊乱的情况。 ②营养状况出现了异常        现在人们的审美都是以瘦为美，为此多少女孩挖空心思的想要减肥，而节食就是其中一种，如果节食过度不能为身体提供充足的营养就会影响到月经周期的变化，出现月经不调的问题。 ③外界的其他因素        例如外界的工作条件、生活环境以及其后变化，还有自身的生活作息饮食习惯这些对于月经也是会有影响的，同样会造成月经失调的问题。

现在，越来越多的女性关注科学备孕的问题。备孕期服用叶酸成为很多准妈妈的共识。叶酸有利于宝宝大脑的发育，这一点在孕早期尤其重要! 叶酸有啥用?为什么要吃它? 叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性的维生素，对孕妇和胎儿都非常重要。叶酸可以促进胎盘发育，降低流产率;同时叶酸对胎儿的发育也非常重要，叶酸能帮助身体产生血红细胞及重要的激素(如去甲肾上腺素、血清素等)。补充叶酸可以防止早产、预防胎儿神经管缺陷，防止新生儿体重过轻以及预防新生儿腭裂等先天畸形。 如何补充叶酸?偶尔忘吃了怎么办? ● 补充时间 叶酸补充的最佳时机是从怀孕前三个月开始。 不过，如果怀孕前没有补充叶酸也不用担心，只要知道怀孕后开始补充就好啦，但千万不能抱着“孕前没补，怀孕时多补一些”的心态盲目补充。否则很容易服用过量，产生负面影响。 还有孕妈问过：哎呀，昨天忘吃叶酸片了，怎么办、会不会有啥问题? 其实孕妈们完全不用担心啦，一次两次忘记吃没关系，咱们之后接着吃就可以啦。 补充的量 由于我们每天的膳食中也有部分叶酸摄入，所以对普通孕妇来说，每日摄入0.4毫克的叶酸补充剂已经足够。

哈喽，大家好！我叫叶酸，是维生素B家族中的一员，小名儿叫维生素B9。我对备孕中的未准妈妈和准妈妈都尤为重要，很多准妈妈都知道怀孕了赶紧吃我，可是对于为什么却了解的不甚清楚。今天，我就详细给大家深入介绍一下自己，未准妈妈们要认真听哦~ 我为什么叫叶酸呢？ 因为在很久以前，我的祖先是从绿色菠菜的叶子中被提取出来的。我是一种在水中可以溶解的维生素，我的分布范围非常之广，很小的细菌或很大的生物生命系统中都有可能有我的存在。 为什么我对人体如此之重要？ 有我的存在会使血管和神经细胞的发育很有益处。因为我参与人体DNA和RＮA的合成过程，以及氨基酸的代谢、血红蛋白的合成，并在人体的生化反应中起到传递的作用。如果人体长期缺少我的存在，就会对红白细胞的生成不利，导致贫血和白细胞缺乏等疾病。 孕妈妈如果缺乏我，易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重等不良后果。 因此，我的存在可以起到预防胎宝宝神经管畸形的作用，对于孕妈妈来说尤为重要。 我在哪儿？什么时候服用我最合理？ 育龄女性应从受孕前3个月也就是备孕开始服用我，并且在孕期的前3个月内都坚持每天服用合理剂量的我，一般每天服用400-800微克，准爸爸也可以服的。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见哦。 不要以为我只藏在药物中，其实很多食物中都有我的身影，比如新鲜水果、绿色蔬菜、动物肉类、谷物豆类里，可以说我们是一个非常庞大的家族。只是对于孕妈妈这样对我需求极大的特殊群体来说，食补的效果不如药补明显，所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。 如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始注意补充我，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要哦！