正打算备孕的时候，总是被医生或者家人提醒最好提前3个月做准备，比如说戒烟戒酒，补充叶酸等等。但是很多人对于为什么要提前3个月备孕却不甚了解，嘉堡月嫂解疑，备孕要提前3个月进行主要有三个原因。

　　为什么要提前3个月备孕？

　　1、因为卵子

　　嘉堡月嫂培训老师介绍，一个女人1个月排出一次卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是在卵子排出之前要经过一个漫长的生长发育的过程的，这个生长周期不是1个月也不是1周也不是48小时，一个健康优质的卵子需要85天生长周期。

　　一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中经过募集、层层选拔、最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此你再这个卵泡生长竞争的过程中就需要进行你身体的全方位的调理和保护了。这就是女性为什么要提前3个月备孕。

　　2、因为精子

　　嘉堡月嫂培训老师讲到，现在又提倡男性也要提前3个月开始备孕，直到女性怀孕为止，这又是什么原因？

　　小胎儿是由受精卵发育而来的，受精卵来自卵子和精子结合，卵子需要85天的生长周期，那么男性的精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

　　3、因为叶酸

　　嘉堡月嫂培训老师介绍，标准剂量0.4mg叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，因为中国人饮食习惯问题，普遍缺乏叶酸，因此我们建议备孕男女在怀孕之前要补充叶酸。由于叶酸在体内需要3个月的蓄积，逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值，因此备孕男女一定要在怀孕前3个月开始补充叶酸。

　　25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4mg叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，但如果叶酸缺乏，会导致胎儿严重畸形，包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。

　　嘉堡月嫂培训老师说到，另外，还可能引起孕早期的自然流产。如果补充3个月后还没有怀孕，仍可继续服用直到怀孕，因为在标准剂量范围内是没有问题的，并且直至孕期和哺乳期也需要补充。