孕妈妈在孕期都会对胎宝宝做一系列的胎教，为的是让宝宝能够赢在起跑线上，虽然胎教是对宝宝智力锻炼的方式，饮食也是一样的。如果没有正确饮食，就会损害宝宝的脑细胞，阻碍宝宝智力的发育。那么，孕妇早期饮食吃什么会损害宝宝脑部发育呢？

一是味精。 医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而锌是胎宝宝生长发育和脑部发育的必须元素，所以味精孕妈妈要少吃味精。

二是酒精。 孕妈妈在备孕期到怀孕的时候都需要戒掉酒精。孕妈妈喝酒会造成胎宝宝畸形，或者是质量低下。就算是一点点微量的酒精都会进入宝宝的体内，不仅没有降低酒精浓度，而且宝宝体内的酒精浓度和妈妈所吸收的是一样的。如果孕妈妈喝酒过多的话，那么就很容易导致胎宝宝流产或者是夭折。

三是过咸食物。 在孕妇早期饮食都喜欢吃些比较咸的开胃菜，比如榨菜或者是酸菜。但是榨菜的盐分过重，但是人每天所需的食盐是比较低的，如果常常吃过咸的食物就会引起高血压，会影响脑部组织血液的供应，致使脑细胞因为缺氧而智力迟钝，记忆力低下。酸菜里含有亚硝胺，会导致宝宝畸形，所以孕妈妈应该少吃一些过咸的食物。

四是腊肉。 很多人觉得腊肉的味道好，所以常常会自己做腊肉吃，特别是北方的人们。但是像腊肉和熏鱼中都会含有过氧脂，如果长期吃腊肉就会摄取过多的过氧化脂，导致孕妈妈体内代谢酶系统被破坏大脑早衰或者患上痴呆。所以这类食物，孕妈妈还是克制着不吃比较好。

五是含铅食物。医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

六是甜食。吃太多甜食可能降低智力哦 吃点甜食会让宝宝心情愉快，但嗜好甜食，就会引发“甜食综合征”--因糖类氧化不完全、产生较多氧化不全的中间产物，影响大脑中枢，从而导致宝宝注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、易发脾气。

孕妇必须要重视起自己的饮食，孕妇早期饮食吃的不光要有营养还要健康，有些食物就算再美味也要少吃，要不然的话就会对宝宝的发育不利，怀孕时期这种东西妈妈尽量少吃，可能会损害孩子的大脑发育。